장 건강 다스리고 다이어트에 도움되는 모유유산균 정리
모유유산균이란??
모유유산균은 건강한 산모의 모유에서 유래된 유산균
모유에는 풍부한 단백질 풍부하고
700여 종의 모유 미생물 함유
다양한 천연 올리고당 함유
아이에게 최적화된 영양 공급원
유해균 억제와 체지방 감소 돕는 균주
락토바실러스 가세리 BNR 17을 가지고 있다
모유에 많은 영양 성분이 들어 있어서 좋은 건가요??
장 속 약 100조 마리 넘는 장내세균 존재
이상적인 장내 환경은
유익균 85%, 유해균 15% 비율
유해균 증가 시
비만 세균이 독소 발생시켜서 염증 생성
게다가 신진대사를 방해
몸의 지방을 축적
유해균 억제하고 장내 환경의
균형을 잡아주는 모유유산균
20세 이상 성인 대상으로
락토바실러스 가세리 BNR17 투여 후
복부 팽만감, 잦은 배변 증상 개선
장 점막 기능, 혈액 내 염증 개선
(출처 2018 food science and bidtechnology)
설사 환자 24면을 대상으로
락토바실러스 가세리 BNR17 투여 후
18명 설사 증상 개선
복부 통증, 팽창 및 잦은 배변 빈도수 개선
(출처 2018 journal of clinical biochemistry and nutrition)
모유유산균이 다이어트에 도움 되나요??
락토바실러스 가세리 BNR17은
탄수화물 체내 흡수 억제해
체중 감량에 도움
(출처 2008년 영남대학교 의과대학)
탄수화물은 섭취 후
단당류로 분해돼서 흡수된다
하지만 락토바실러스 가세리 BNR17은
탄수화물의 단당류 분해를 막고
다당류로 전환 체내 흡수 억제한다
몸속 다당류 성분 체외로 배출
쥐실험에서
모유유산균 섭취한 쥐가 대조군에 비해
대변 속 다당류 함량 5배 증가했다
(출처 2010 the jonrnal of microbiology)
설탕와 밀가루 등
탄수화물 섭취 줄이는 것이
내장지방을 줄이는 비법
모유유산균은 탄수화물 섭취로 인한
과체중 예방과 체중 조절에 도움
실험에서 고탄수화물 식단 12주 섭취한 쥐에
모유유산균 매일 두 차례 투여 후
체중 감소확인
(출처 2010 the jonrnal of microbiology)
다이어트와 모유유산균 임상시험 결과
비만 또는 과체중이
락토바실러스 가세리 BNR17 섭취 후
BMI(체질량지수) 수치 감소
허리 둘레 감소
엉덩이 둘레 감소
(출처 영남대학교 의과대학)
비만그룹에
락토바실러스 가세리 BNR17 섭취 후
6주 뒤 평균 허리 둘레 4cm 감소
12주 뒤 평균 허리둘레 5cm 감소
(출처 2018 journal of medicinal food)
다이어트 성공하려면
백색지방의 세포 크기 줄여라
백식지방은 남은 에너지를 지방으로 저장하고
갈색지방은 몸속 지방을 태워 열을 발생한다
실험에서
락토바실러스 가세리 BNR17 투여군이
대조군에 비해
백색지방 세포 크기 35% 감소
체지방 조절에 도움 된것으로 확이됬다
(출처 plos one 2013)
그리고 또
락토바실러스 가세리 BNR17은 식약처로부터
'체지방 감소에 도움을 줄 수 있다'개별 인정받음
모유유산균 섭취 시 주의사항은??
유산균의 일종으로
과하게 섭취 시 복통, 설사 증상
나타날 수 있으니 주의
제품마다 표기된
하루 섭취 권장량 준수 할 것
그리고 효과 높이기 위해
제품마다 보관 방법 확인해서 보관할것
강한 산도의 음료나 뜨거운 물은
유산균 사멸 할 수도 있다
그래서
실온의 물과 함께 섭취하는 것 추천
개인의 건강 상태에 따라
전문가와 상의 후 섭취하세요
다른 유상균 정보는 아래에서 확인하세요.
