몸에 중요한 균형 엉덩이
엉덩이 기억상실증이란
대두근과 허벅지 근육을 사용하지 않아
힘이 약해지고 퇴화하는 걸 말한다
엉덩이 기억상실증은
장시간 앉아있는 사람에게 나타나는 증상인데
의자병, 죽은 엉덩이 증후군으로도 불린다
2002년 세계보건기구(WHO)에서 의자병을
신종 질환으로 선포했다
그만큼 엉덩이 근육이 중요한데
상체와 하체를 잇는 중심축으로
우리 몸의 중심 근육이다
충분한 엉덩이 근육은 보행에 필수
몸의 중심축 엉덩이 기억상실증에 걸리면??
몸의 좌우 균형이 틀어진 상태
체형 불균형으로
관절의 연골이 닳는 현상 발생한다
그리고 엉덩이 기억상실증(의자병)
퇴행성 관절염, 디스크, 협착증 유발
이 관절염과 심장병은 조기 사망할 수도 있다
엉덩이 기억상실증은
혈관 질환과 호르몬에도 영향
근육의 역할은 우리가 흡수한
포도당 70% 이상을 저장하고 사용
하지만 엉덩이와 하체 근육 감소하면
혈당 조절 이상으로 당뇨병 위험 증가한다
근육의 역할은
혈관을 압박해 혈액순환 촉진
근육 부족으로
혈관을 짜는 압력 약화로
혈전 증가로 심장병과 심, 뇌혈관 질환 유발로
조기사망할 수 있다
알수록 무시무시한 엉덩이 기억상실증
캐나다 토론토 재활연구소 2015년 조사에서
엉덩이 근육 감소로
당뇨병 위험 90%
심장병과 암 사망 위험률 20% 증가 확인됬다
앉아있는 시간과 사망률의 관계 조사에서
남녀 12만 명을 대상으로 1993~2006년 조사 후
6시간 이상 앉아있는 남성
조기 사망 위험 18% 증가
6시간 이상 앉아있는 여성
조기 사망 위험 37% 증가
확인됬다
이렇게 엉덩이에 근육이 우리 몸에 중요한 역할을 한다
[사진=내몸플러스 방송 캡처]
