대사증후군 다스린 선택은 바로
새싹보리
새싹보리란??
보리에서 싹을 틔운 후 3~9일 경과 시
자라는 1~3개의 잎이 있는 새싹
10~20cm 정도 자란 상태의 새싹보리
아미노산, 비타민, 무기질, 식이섬유 풍부하다
그리고 피토케미컬 생리활성물질 다량 함유한 새싹보리
새싹보리의 생리활성물질 함량은
새싹보리가 일본채소보다 생리활성물질이
100배 더 많다
좋은 영양소가 함축된 새싹보리
동의보감에는
대맥묘라고해서 한약재로 사용된 새싹보리가
나와있다
그리고 중국 의학서적인 상한유요에는
대맥묘는 모든 황달을 치료하고
소변을 잘 나가게 하여 즙을 내어 먹는다
라고 쓰여있다
새싹보리는 간 기능 활성화와
당뇨 개선 노폐물 배출
새싹보리가 체중 감량에 도움이 됐는지?
활성산소의 천적인 항산화 효소
새싹보리에 풍부한 광합성 색소 클로로필
그리고 클로로필에 풍부한 항산화 효소
SOD 효소
1초에 10만 개의 활성산소 제거하는 SOD 효소
새싹보리의 SOD 효소 함량은
새싹채소보다 SOD효소 약 6~8배
활성산소 배출하면
체중 감량 및 건강 회복에 도움
새싹보리가 체중과 중성지방에 미치는 영향
실험에서
새싹보리 추출물 섭취군이
위약 섭취군 보다
평균 체중 8.4% 감소
중성지방 10.4% 감소 확인
새싹보리의 어떤 성분이 도움이 됐는지??
새싹보리에 풍부한 폴리코사놀
이 폴리코사놀은
나쁜 콜레스테롤 감소 시키고
좋은 콜레스테롤 증가 시킨다
혈액 순화 및 부종 해소에 도움
식품별 폴리코사놀 함량에서
쌀겨, 사탕수수 보다 높은 342mg/100g당 함유
새싹보리 추출물이 콜레스테롤에 미치는 영향
실험에서
새싹보리 추출물 8주 섭취 군에서
총 콜레스테롤 10.8% 감소
나쁜 콜레스테롤 16.8% 감소
확인 했다
새싹 보리의 폴리코사놀은
나쁜 콜레스테롤 감소 시킨다
쌀눈의 대표 영양소인
GABA 성분 풍부
신경전달물질인 GABA 성분은
스트레스 완화하고
혈압 줄이고
콜레스테롤, 중성지방 억제
혈당 상승 억제에 도움
이 GABA 성분은
새싹보리가 쌀눈 보다 무려 120배 더 많다
또 새싹보리의 다양한 영양성분은
대사증후군을 이겨내는 데 도움준다
사포나린이 간에 미치는 영향 쥐 실험에서
알코올성 지방간 유도 쥐에
새싹보리의 사포나린 주입 후
중성지방 24% 감소
간 수치 2.5배 감소
확인 됬다
새싹보리 활용법은?
새싹보리를 갈아서 섭취 시
항산화 성분, 식이섬유 체내 흡수율 증가한다
소화, 흡수에 용이해서
소화기가 약한 사람에게도 부담 없다
싹쓸이 해독주스
새싹보리를 이용한 해독주스는
새싹보리 한 줌
우유 200ml
바나나 1/2개
갈아서 주면 끝!!
하루 한 잔
활성산소 싹쓸이 해독주스
새싹보리와 함께 우유와 바나나를 넣는 이유는??
우유와 새싹보리는
지용성 영양소라 흡수율을 높인다
바나나는 포만감을 증가시킨다
맛과 영양을 고려한 한 끼 대용
싹쓸이 해독주스
[사진=내몸플러스 방송 캡처]
체중 조절과 건강 관리에 좋은
새싹보리
새싹보리 섭취 시 주의사항은??
새싹보리 하루 섭취량은
생즙: 80~100g (종이컵 1/2)
분말: 10g (물 500ml)
특이체질 혹은 알레르기가 있으면 섭취 시 주의
