전체 글1461 중장년층 추천 운동 슬로우 조깅 효과 5가지 안녕하세요, 건강하고 활기찬 인생 2막을 준비하고 계신가요? 50대 이상 중장년층에게 추천하는 운동이 바로 슬로우 조깅입니다. 왜 슬로우 조깅을 해야 하는지 5가지 효과를 알려드리겠습니다. 왜 빠른 달리기보다 슬로우 조깅인가?많은 분들이 건강관리를 위해 달리기를 시작하려고 할 때 흔히 "빨리 달려야 효과가 좋을 것"이라고 생각하시곤 합니다. 하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 특히 중장년층에게는 천천히 달리는 '슬로우 조깅'이 여러 면에서 훨씬 더 유익합니다. 슬로우 조깅이란 무엇일까요? 간단히 말해 숨이 너무 차지 않고, 옆 사람과 대화할 수 있을 정도의 편안한 속도로 달리는 것을 말합니다. 마라톤 선수처럼 빠르게 달릴 필요가 전혀 없는 운동이죠.이제 중장년층에게 슬로우 조깅이 특별히 좋은 이유를 알아.. 2025. 4. 4. 아침 사과, 건강의 독이 되는 경우는? 상황별 분석 아침에 사과를 드시는 부들이 많이 있는데요. 저도 사과가 몸에 좋다고 해서 자주 먹고 있습니다. 하지만 모든 사람이 아침에 사과를 먹어도 괜찮은 건 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 저는 최근 이 주제에 푹 빠져 자료를 모아봤고, 유튜브 영상으로도 정리해 봤습니다. 오늘은 그 내용을 간략히 소개하면서, 왜 이런 차이가 생기는지 분석해 볼게요. 사과에는 말산, 과당, 펙틴 등 다양한 성분이 들어있는데, 이게 사람마다 다르게 작용합니다. 일반적으로 사과는 노화 방지, 다이어트, 폐 건강, 장 건강 등에 도움을 주지만, 섭취 시기와 개인 건강 상태에 따라 결과가 달라질 수 있어요. 특히 아침 공복에 사과를 먹으면 안 되는 사람들이 있다는 점이 흥미롭죠. 사과가 몸에 안좋은 경우첫 번째로, 위염이나 위궤양이 있.. 2025. 4. 3. B1A4 콘서트 티켓팅 일정 좌석 예매 가격 출연진 정리 B1A4의 콘서트 [Singularity]에 대해 모든 정보 정리해 봤습니다. 공연 일정, 좌석 배치, 티켓 예매 일정, 출연진 등 이번 공연에 관한 알아보겠습니다. B1A4는 히트곡이 많은걸로 유명한데요. 저도 한때 많이 들었는데 이번에 콘서트를 한다고해서 궁금해 하는 분들이 있을것 같아 정리해 봤습니다. 공연 일정 장소 B1A4의 콘서트 [Singularity]는 2025년 5월 10일(토)과 5월 11일(일)에 열리며, 아래와 같은 일정으로 진행됩니다.2025년 5월 10일(토): 오후 6시 시작2025년 5월 11일(일): 오후 5시 시작공연 장소는 YES24 LIVE HALL에서 진행되며, 서울의 중심에서 접근성 좋은 위치로 팬들에게 편리한 경험을 선사합니다. 좌석 티켓 가격B1A4 콘서.. 2025. 3. 29. MBN 2025 코리아 트롯 페스티벌 티켓팅 일정 좌석 예매 가격 출연진 정리 트로트 애호가라면 놓칠 수 없는 축제가 여러분을 기다립니다. MBN 개국 30주년을 기념하며 열리는 MBN 2025 코리아 트롯 페스티벌은 대한민국 트로트의 진수를 느낄 수 있는 특별한 무대입니다. 티켓팅 일정과 좌석 예매 가격 그리고 출연진을 정리해 보겠습니다. 공연 일정 장소 MBN 2025 코리아 트롯 페스티벌은 2025년 5월 30일(금)부터 6월 1일(일)까지 송도달빛축제공원에서 개최됩니다. 이 축제는 매일 오전 11시부터 오후 9시 30분까지 이어지며, 청량한 봄날의 공원에서 음악과 함께 여유를 만끽할 기회를 제공합니다. 티켓 가격티켓 종류얼리버드 가격공식 가격특징1일권108,000원143,000원하루 동안 모든 공연 관람 가능2일권 (금, 토)178,000원220,000원원하는 두 .. 2025. 3. 24. 허용별 콘서트 서울 보컬전쟁 시즌2 티켓팅 일정 좌석 예매 배치도 가격 정리 허용별 서울 콘서트 보컬전쟁 시즌2가 찾아옵니다. 오늘 부터 티켓예매를 시작하는데요. 그래서 티켓팅 일정과 좌석 예매 배치도 그리고 가격을 정리해 보겠습니다. 허용별은 처음 음악 방송에 나와서 고민중독 노래를 하는걸 보고 알게 되었는데요. 그때부터 영상과 노래를 찾아봤는데 이번 콘서트까지 가봐야 겠습니다. 공연 일정 장소공연 제목: 허용별 콘서트: 보컬전쟁 시즌2 "The War of Vocalists II"공연 날짜: 2025년 5월 24일 (토)공연 시간: 14:00 / 18:30 (2회 공연)공연 장소: 경희대학교 평화의전당 좌석 티켓 가격 좌석 구분가격VIP석154,000원R석132,000원S석121,000원A석99,000원 티켓팅 예매 일정티켓 오픈 날짜 및 시간:2025년 3월 21.. 2025. 3. 21. 맥심 커피믹스 모카골드 제로슈거 칼로리 영양성분 그리고 맛 리뷰 이번에 드시어 맥심 커피믹스 모카골드에서 제로 슈거 제품을 출시 했습니다. 저희 동내에는 이제야 들어와서 마트에서 보자마자 바로 구매했습니다. 많이 들어 있는 제품도 있었지만 맛이 없을 경우를 대비해서 20개 들어 있는 제품으로 구매했습니다. 맥심 모카골드 제로슈거 살펴보기 일단 제가 구매한 가격은 5,400원으로 근처 마트에서 구매한 가격입니다. 아마 온라인이랑 대형마트랑 가격차이가 여기서 한 500원 정도 있다고 생각하시면 됩니다. 박스는 이렇게 원래에 노란색과 같습니다. 그리고 제로를 컵주변에 표시하는 디자인을 하고 있습니다. 디자인은 이쁘게 나왔네요. 이번에 나온 제로슈거는 효소처리스테비아 등을 넣어 당류가 제로 입니다. 본연에 맛은 살렸다고 하는데 맛 리뷰는 뒤에서 하겠습니다. 영.. 2025. 3. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 244 다음
