낫토 효능과 주의사항 그리고 낫토 과일 스무디 만드는 방법 정리
혈관청소부 발효 콩의 왕
낫토
낫토가 혈관건강에 좋은지??
세계 5대 건강식품으로 선정
올리브 오일, 요거트, 렌틸콩
낫토, 김치
낫토의 효능
콩에 함유된 레시틴과 리놀렌산 풍부
착한(HDL) 콜레스테롤 증가
나쁜(LDL) 콜레스테롤 감소
혈액 개선 혈관 벽에 붙은
찌꺼기 제거 혈관 관리에 도움
혈관청소부 발효 콩의 왕 낫토
낫토가 혈전에도 도움이 되는지??
낫토는 생성된 혈전을 용해시키고
혈소판 응집 억제에 도움
그 이유는
낫토에 특별한 성분이 있기 때문
낫도를 저으면 생성되는 하얀 점액질
그 하얀 점액질 속에
혈전을 용해하는 특별한 성분이 있다
바로 나토키나아제
나토키나아제란 낫토의 발효 과정 중 생기는 효소
나토키나아제는 천연 혈정 용해 효소
낫토의 발효과정 중
바실러스 균에 의해 분비되는 효소
나토키나아제
[사진=내몸사용설명서 방송 캡처]
고 콜레스테롤 혈증 쥐에
낫토 섭취후
혈정용해 활성
총 콜레스트레롤 감소
낫토(나토키나아제) 섭취후
혈액순환 개선-> 혈관 건강에 도움
굳은 혈액
소에서 추출한 혈전
나토키나아제 추출액 투여
굳어있던 혈액을
물처럼 녹이는 나토키나아제
사람 몸속에서
측각적인 효과를 기대하기는 어려움
나토키나아제가 혈전에 어떤 작용을 하는지??
혈액 속에 존재하는
피브리노겐 단백질
피브린노겐 단백질 + 트롬빈 효소=피브린
피브린은 혈정의 주요성분
나토키나아제는 피브린의 전구물질인 피브리노겐 감소
이로 인해 혈전 생성 방지
건강한 사람 대상으로
나토키나아제 복용
복용 전 북용 후
채혈 검사 결과
4~6 기간 지난 뒤
혈소판 응집 억제 작용 최대치 증가
나토키나아제가 혈관에 좋은 또 다른 이유는???
심뇌혈관질환의 원인 고혈압
혈압을 낮추는데 도움
고혈압 유발인자
혈관을 수축 시키는 안지오텐신 억제
혈압 강하 효과
혈전 용해와 혈압 강하에 도움
낫도를 먹는 방법은???
사례자는
생 낫도를 젓가락으로 휘휘 저어서
식초, 겨자를 넣어서 먹는다
식초와 함께 낫토를 먹는 방법은 괜찮은지???
식초와 함께 먹을 때
미네랄흡수 및 소화흡수 도움
식초보다 생 낫토를 먹은 것에 주목
낫토에 함유된 핵심 성분인
나토키나아제는
열을 가하면 파괴되는 효소
특유의 향 때문에
생 낫토를 즐기기 어려울 경우
과일과 함께 갈아서 섭취하면
낫토 향은 잡고 영양분 보충 기능
추가적인 효능들은 아래링크를 참고하세요.
낫토 과일 스무디 만드는 법
1. 낫토 45g을 휘저은 뒤
우유 200ml를 부어준다
2. 바나나 반 개 또는
키위 한 개를 넣고 갈아준다
미타민C가 부족한 콩
비타민C가 풍부한 과일과 함께 섭취
낫토에 들어있는
부족한 영양성분 충족
낫토를 먹을 때 주의사항은??
혈전을 용해시켜 혈액을
맑게 해주는 낫토(나토키나아제)
따라서 수술을 앞두거나
혈전 용해제를 복용 중인 환자의 경우
섭취전 반드시 전문의와 상의하세요
칼륨 성분이 많은 콩
신장 기능이 약하거나
알레르기가 있을 경우 주의
아래 영상을 참고하세요.
