침향 효능과 섭취량은?

침향 효능과 섭취량 정리해봤습니다.

침향은 나무가 상처 치유를 위해 생성한 수지가 수백 년 이상 침작한 덩어리를 말한다.

침향은 혈관 속 염증 제거와 심신 안정에 도움 되는데요.

침향 어러가지 효능을 알아보겠습니다.

천년산삼이라는 별명을 가진 침향

향의 다이아몬드라고 불리는데요.

침향이란?

수지(나무진)

상처 입은 나무가 스스로를 치료하기 위해 생성하는 점도 높은 액체

침향나무가 생성한 수지를 침향이라고 합니다.

수백에서 수천 년 동안 침착되어 단단한 덩어리처럼 굳어진것을 말하는데요.

베트남이나 인도네시아 등

동남아시아 일부 국가에서 채취 가능합니다.

하지만 침향나무 한 그루에서 5~7kg가량 소량만 생산되기 때문에 매우 귀합니다.

세계 3대 향으로 꼽히는 침향

세계 3대 향

1. 수컷 사향노루의 향낭에서 얻은 분비물 사향

2. 향유고래의 소화기관에 뭉쳐있는 덩어리인 용연향

3. 는 침향나무의 수지 침향을 태울 때 나는 침향

사향, 용연향, 침향을 3대 향으로 뽑습니다.

잠길 침(沈) + 향기 향(香) = 물에 잠기는 향기로운 나무(沈香)

일반 나무와 비교하면

일반나무는 물에서 당연히 뜨는데요

반면에 침향나무는 물에 뜨지 않고 가라않는다.

가라앉는 이유는 오랜 시간에 걸쳐 생성된 수지 때문인데요.

물보다 비중이 커지면 가라앉는 것이다.

물에 넣으면 진짜와 가짜를 구별할 수 있습니다.

예로부터 약재로 사용되어온 침향은

동의보감에서는 찬바람으로 마비된 증상이나

심하게 토하고 설사하여 팔다리에 쥐가 나는 것을

고쳐주며 정신을 편하게 한다.

라고 나와있습니다.

광해군은 나라의 중요한 제사에도 침향을 사용했다고 하는데요.

금보다 귀한 왕의 자양강장제라고 불렀습니다.

침향이 뇌혈관 건강에 어떤 도움을 주는지?

한의한의 건강 기본원리 중 하나인 수승화강

수승은 차가운 기운은 위로 올라가고

화강은 뜨거운 기운은 아래로 내려온다는 말인데요.

그래서 침향은 신체의 수승화강을 도와서 혈액순환에 도움을 준다고 합니다.

어혈(죽은 피)이 수승화간을 방해

혈액 순화 전해하고 뇌졸중과 치매 발생한고 하는데요.

원활한 수승화강을 돕는 침향이

혈액 순환 개선하고 혈관 찌꺼기 배출 하는데 도움을 준다고 합니다.

만약 플라크로 뇌 소혈관이 막히면 혈액이 통하지 않는데요.

그렇게 된다면 혈액 공급이 차단돼 뇌세포 손상이 되고

혈액 공급이 1분동안 차단되면 200만 개의 뇌세포가 괴사한다고 합니다.

그래서 플라크로 꽉 막힌 소혈관은 인지 기능 저하, 뇌졸중, 치매 위험 증가합니다.

소혈관 속 염증 덩어리인 플라크를 제거하는게 뇌혈관 건강의 핵심입니다.

침향이 플라크 제거에 어떤 도움을 주는지?

플라크는 염증 덩어리인데요.

만약 뇌혈관에 플라크로 막힌다면

뇌졸중이나 인지 기능 저하에 치매 위험 증가할 정도로 위험을 줍니다.

혈관에 쌓이는 염증 덩어리 플라크

이 플라크 제거하면 염증 발생 억제합니다.

침향이 플라크 염증을 제거하는데 도움을 줍니다.

침향의 염증 억제 효과 연구

말초 혈액세포에 치향 추출물 투여 후

염증 물질을 만드는 사이토카인 활성화 억제

(출처: 2011 학술지 자연약학저널)

침향의 혈관 내피 보호 효과

혈관 내피 손상 유발 쥐에 침향이 포함된 복합 한약재 투여 후

혈관 내피 손상 보호 및 회복에 도움

(출처:2017 대한한방내과학회지)

위에 실험을 통해 염증억제하고 혈관 내피보호에 효과가 있음을 알 수 있다.

당뇨를 유발한 쥐에게 침향 투여 후

혈당 수치 감소 확인

(출처: Songklanakarin Journal OG Science and Technology)

또 실험을 통해 당뇨에도 효과가 있는것을 알 수 있다.

침향은 치매 예방에도 도움을 주는지?

기억력 저하 예방에 도움을 주는데요.

침향과 치매 예방의 연관성 실험에서

뇌혈류 저하를 유발한 쥐에

4주간 침향을 함유한 환 투여 후

기억력을 담당하는 해마의 신경세포 감소 억제

(출처: 동의대학교 대학원)

침향은 국내 한 연구에서 치매 유발 물질(베타아밀로이드)을 효과적으로 억제했습니다.

(출처: 동의대학교 대학원)

또 우울증 예방에도 도움 됩니다.

신경세포 성장을 족진하고 뇌세포 회로의 기능 강화

침향 속 뇌 건강에 관여하는 신경 인자 치매와 우울증 등 신경징환에 도움

(출처: Bioorgani & Medicinal Chemistry)