요즘 유산균에 관심이 높아지고 있는데요.
이번에는 그중에서도 다이어트에 도움이 된다고 알려진
모유유산균 bnr17 효능과 섭취량에 대해서 알아보겠습니다.
다이어트에 유산균이 도움이 될까요?
한국인들을 살찌게 하는 주범은 탄수화물인데요.
탄수화물은 소화 효소에 의해 잘게 부서진 후 흡수되는 구조인데요.
BNR17 유산균의 역할
소화효소를 통해
단당류로 쪼개진 탄수화물을 다당류로 뭉쳐주는데요.
그래서 탄수화물이 체외로 배출될 수 있도록 도움을 줍니다.
이런 역할로 탄수화물이 몸에 흡수되지 않고
몸 밖으로 나가게 되는 원리 인데요.
다당류 함량 비교 동물 실험에서
다이어트 유산균 BNR17을 섭취한 쥐는
대변 속 다당류 함량이 5배 증가했고
탄수화물이 쌓이지 않고 배출된 것
(출처: 한국미생물학회)
이 실험을 통해서도 BNR17 유산균이 탄수화물 배출에 도움을 주는 것을 알 수 있습니다.
BNR17 유산균은 내장지방 감소에 도움이 되나요?
다이어트유산균 BNR17 섭취 시 신체 변화 비교실험
모유유산균 섭취 후
6주 후에는 허리둘레 평균 -4.2cm 감소했고
15주 후에는 허리둘레 평균 약 5cm 감소했다.
(출처: 2008 국내대학병원)
실험을 통해 3개월에 허리 둘레 5cm나 감소했는데요.
기간을 보면 감소 효과 있는 것을 알 수 있습니다.
이런 결과가 나온 이유는 지방의 크기를 줄였기 때문입니다.
이해를 하기 위해서는 백색지방과 갈색지방에 대해 알아야 하는데요.
칼로리를 축적하는 백식지방이 있고
칼로리를 소모하는 갈색지방이라고 부릅니다.
BNR17 유산균이 이 중 백색지방의 크기를 줄이는 데 도움을 줍니다.
다이어트유산균 BNR17 백색지방 감소 효과
동물 실험에서 모유유산균 주입 후
백색지방 세포 크기 약 35% 감소
(출처: 2013 PLOS ONE)
실험을 통해 모유유산균이 백색지방 감소효과가 있다는 것을 알 수 있습니다.
백색지방세포 크기가 줄면 칼로리가 쌓이지 않고 빠져나간다?
지방세포에 단당류가 저장되어 점점 부풀어지는데요.
단당류는 지방세포를 400배까지 부풀릴 수 있습니다.
BNR17은 지방세포에 흡수하지 않고 배변으로 배출될 가능성을 높입니다.
BNR17 유산균이 다이어트에 도움 되는 이유는?
락토바실러스 가세리 BNR17 때문인데요.
락토바실러스 가세리 BNR17 유산균은 건강한 한국인 산모 모유에서
분리 배양한 유인균을 말합니다.
20년간 17번째 실험에서 찾았다고 하는데요.
락토바실러스 가세리 BNR17 투여 후
지방산화유전자 발현 증가하고
지방합성유전자 발현 감소했다.
그리고 지방분해 유전자 증가하고
체지방 감소에 도움을 주었다.
(출처: 2013 PLOS ONE)
실험을 통해 지방을 줄이는 역할을 해서 다이어트에 도움이 되는 것을 확인했다.
식약처로부터도 체지방 감소 기능성을 인정받았는데요.
식품의약품안전처에서 체지방 감소에 도움을 주는
프로바이오틱스로 인증했고
2018 Nutralngredient USA 어워드에서
BNR17 유산균은 체중관리부문 올해의 원료상을 수상했습니다.
BNR17 유산균은 혈당관리에 도움이 되나요?
혈당을 급상승시키는 요인 중에 단당류가 있는데요.
이 단당류랑 어떤 연관이 있는지 알아보겠습니다.
쥐 실험에서
당뇨병 걸리 쥐에 12주간 같은 양의 식사를 한 후
BNR17 유산균을 같이 섭취한 쥐가
대조군에 비해 공복혈당 및 식후 혈당 감소했다.
실험을 통해 혈당 강하에 도움 되는 락토바실러스 가세리 BNR17
장 속 뚱보균 없애는 데 BNR17 유산균 도움 된다?
장내 세균은 식습관에 영향을 받는데요.
유익균은 단쇄지방산 생성합니다.
단쇄지방산의 역할
신진대사 원활하게 함
그래서 지방 축적 방지에 도움
에너지 전환이 잘됨
유해균이 지방 생성
그래서 유해균은 줄이고 유익균을 늘려야 살이 안 찌는 체질이 됨
과민성 대장인 사람에게도 도움이 될까?
과민성 대장 증후군을 앓는 20세 이상 성인에게 BNR17 유산균을 투여 후
복부 팽만감 및 평균 배변 수 개선되고
과민성 대장증후군 증상 개선에 도움을 받았다.
(출처: Food Science and Biotechnology)
실험을 통해 과민성 대장 증후군에도 도움이 된다는 것을 알 수 있다.
도움받을 수 있는 BNR17 유산균
모유유산균 bnr17 효능 정리
1. 다이어트 도움
2. 내장지방감소
3. 혈당관리에 도움
4. 장 건강에 도움
하루 권장 섭취량은?
1일 섭취량 425mg
60도 이하에 차거나 미지근한 물과 함께 섭취
장 건강이 좋지 않은 경우
과량 섭취 시 복통 설사 주의해야 합니다.
이상 모유유산균 bnr17 효능에 대해 알아봤습니다.
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