어류 콜라겐 원액 효능 어류콜라겐 젤리 만드는 방법 정리
부족해지면 피부를 늙게 만들고
뼈를 무너뜨리는 콜라겐인데요
우리 몸의 30%를 차지하는 콜라겐
콜라겐은 지피층의 90% 차지하고
뼈, 연골, 치아를 구성한다
그리고 몸속 혈관 벽을 구성하는 물질 콜라겐
만약 콜라겐 부족해지면
피부 주름생기고 뼈는 녹아내리고
탈모에 치주염 성인병
괄약근 약화로 요실금과 변실금 유발
많은 영향을 미친다
나이가 들수록 감소하는 콜라겐
연령별 체내 콜라겐 변화 확인하면
40대에 콜라겐 양은 20대의 절반밖에 되지 않는다
중년 여성 폐경 이후 5년 안에
콜라겐의 30% 감소한다
피부 노화를 늦추고 전신 건강을 위해
콜라겐 채우는 것이 중요한데요
피부와 몸속 건강을 채우는데 도움되는 콜라겐은?
어류 콜라겐 원액
육류 콜라겐은 고분자 인데
그에 반해 어류 콜라겐은 저분자라서
소화흡수가 쉬운데요
콜라겐 흡수율 비교하면
육류 콜라겐은 2%로만 흡수된반면
어류 콜라겐의 흡수율은 84%
무려 42배나 높았다
(출처: 일보 세포개선의학협회)
몸속에서 소화 흡수가
더 잘되는 어류 콜라겐
머리카락 굵기의 1/125,000
저분자 콜라겐 펩타이드는
피부 속 콜라겐과 동일한 구조로
체내 흡수율 증가한다
저분자 콜라겐 펩타이드의 체내 흡수율
저분자 콜라겐 펩타이드 섭취 후
24시간 관찰 후
피부, 연골, 힘줄, 뼈에
콜라겐 흡수 확인 됬다
(출처:2015 생명과학 국제전문학술지)
어류 콜라겐이 피부에 어떤 도움을 주는지?
어류 콜라겐이 피부에 미치는 영향 연구에서
12주간 한국 영성 30~60세을 대상으로
3,000mg 콜라겐 섭취 후
피부 주름 개선과
피부 보습, 탄력 증가 확인 했다
(출처:2017국제 펩티드 연구 및 치료 저널)
그리고 콜라겐과 함께 먹으면
좋은 영양소는 비타민C는
콜라겐 합성를 돕는데요
비타민C와 함께 배양한 피부는
콜라겐 합성 8배 증가
(출처: 미국 학술지 pans)
어류 콜로겐의 또 다른 효능은?
콜라겐은 건출물 뼈대로 비유하면
히알루론산은 벽돌 사이의 접착제라고 할수 있는데요
콜라겐과 히알루론산이 더해지면 섬유아세포가된다
저분자 콜라겐 펩타이드가 히알루론산 생산에 미치는 영향 실험에서
시험쥐에 저분자 콜라겐 펩타이드 섭취 후
히알루론산 생산 1.7배 증가했다
일석이조인 저분자 콜라겐이 피부와 관절 건강에 도움
어류 콜라겐을 먹을 때 주의할 점은?
어류 콜라겐 하루 권장 섭취량은
3,000~3,500mg 이내
어류 콜라겐을 치료의 목적으로 남용하는 것은 금물이고
질환이 있는 분들은 반드시 전문의와 상의 후 섭취하세요
어류 콜라겐 젤리 만드는 법
1. 잴라틴을 물에 5분~10분 불려준다
2. 과일즙, 젤라틴, 어류 콜라겐
원액을 섞는다
3. 팔팔 끓인 뒤 쟁반에 부어서 식힌 후
냉장고에서 굳혀준다
피부 건강을 위한 어류 콜라겐 젤리 완성
