알티지 오메가3 효능 섭취량 정리
알티지(rTG) 오메가3란?
알티지 오메가3는 포화지방산을 제거하고
순수한 불포화지방산을 결합해 만든 것
생체이용률과 흡수율이 높은 것이 특징인데요.
다양하게 활용 가능한
알티지(rTG) 오메가3
분자 구조에 따라 티지(TG) 오메가3와
알티지(rTG) 오메가3로 구분되는데요.
티지(TG) 오메가3는 식품 고등어 연어 등에 들어있고
식품 속 티지(TG) 오메가3는
순수 불포화지방산으로 체내 흡수율이 낮다.
하지만 알티지(rTG) 오메가3는
불포화지방산 순도을 높여 체내 흡수율을 높였다.
오메가3 지방산 형태에 따른 생체이용률 실험에서
알티지(rTG) 오메가3를 2주 섭취 후
대조군과 비교 하면 EPA와 DHA 혈중 농도 증가했고
생체이용률 124% 증가 했다.
(출처: 2010 학술지 PLEFA)
생선 속 오메가3를
몸속 흡수가 잘되도록 만든 구조가
알티지(rTG) 오메가3라고 보면된다.
멸치나 정어리 등
소형 어종에서 추출하는
알티지(rTG) 오메가3는
먹이 사슬 하위 단계에 속하기 때문에
중금속이나 환경호르몬 걱정이 적다.
대형 어종에 비해
오메가3 지방산 함량 높다.
생선별 오메가3 지방산 함량 비교에서
삼치 1g, 연어 1.3g, 과비교하면
명치에는 2.5g으로 더 많이 함량하고 있다.
(출처: 국가표준성분표)
알티지(rTG) 오메가3의 또 다른 효능은??
강 건강 개선에도 도움이 되는데요
오메가3 지방산이 장내 세균에 미치는 영향
876쌍 쌍둥이를 대상으로
오메가3 섭취 후
대조군과 비교하면
오메가3 혈청수치 증가했고
장내 세균 종류와 수 증가했다.
그래서
염증성 장 질환 대장염, 크론병 위험도 감소했다.
오메가3 지방산은 포화지방산 흡착 후 배출에 도움준다.
알티지(rTG) 오메가3에 도다른 효능은
콜레스테롤과 중성지방 억제해서
다이어트에 도움을 준다.
오메가3 지방산이 비만에 미치는 영향에서
오메가3 지방산 8주 섭취 후
식후 포만감 유의적 지속
배고픔 유의적 감소 확인 됬다.
(출처: 2008 학술지)
알티지(rTG) 오메가3는 신진대사 및 포만감 증가로
체중 감량에 도움을 준다.
알티지(rTG) 오메가3 섭취 시 주의할 점은??
식품의약품안전처 1일 권장 섭취량은 1~2g
과다 섭취 시 설사와 복통 유발 주의해야한다.
그리고 질환이 있는 분들은 반드시 전문의와 상의 후 섭취하세요.
