시서스 다이어트에 도움되는 이유 정리
체중 감량 도운
비법 식품 시서스
시서스는 열대 아시아, 아프리카, 아라비아 등에서
자라는 포도과 식물
건조한 환경 이나 습한 환경
어디서나 잘 자라는 강인한 생명력
고대 인도 의학서적 아유르베다 기록
3,000년 전부터 질병 치료에 사용
영국 식품표준청 및 유럽 식품안전청
체중 조절에 도움 되는 식품으로 등재
왜 시서스가 비만 관리에 도움이 되는지??
현대인의 적은 활동량
높은 고열량 음식 섭취하면서
불규칙한 생활 습관으로 비만생긴다
연구에서
지방 전구 세포에
시서스 추출물 투여 후
지방 세포 분화 억제와
지방 축적 억제 확인 됬다
체중 감소에 도움이 된다는
시서스 임상실험 결과
실험에서
과체중 성인에
8주간 시서스 추출물 섭취 후
체중 7.4kg 감소
체지방 7.9kg 감소
허리둘레 8.6cm 감소
엉덩이둘레 9.1 cm 감소
시서스가 체중감량에 도움을 주는 이유는??
지방 섭취 시
췌장에서 리파아제 분비하고
리파아제가 지방 분해
분해된 지방은 소장을 통해
체내에 쉽게 흡수되는데
리파아제 효소 억제되면
지방 분해 저하되고
소장에서 흡수 감소한다
그렇게 되면 지방이 체외 배출
시서스의 역할
리파아제 효소를 억제해
지방 배출을 도우면서
체지방 감소에 도움
시서스가 다이어트에 도움이 되는
또 다른 이유
호르몬 3가지 조절
다이어트 도움 주는 호르몬 3총사
1. 아디포넥틴
아디포넥틴은 체내의 지방 사용량을 늘려서
지방 불태우는 작용
2. 세로토닌
심신의 안정을 주어 폭식 억제한다
2. 렙틴
뇌에 포만감 신호를 보내 과식 방지한다
실험에서
과체중 성인에게
시서스 추출물 투여 후
이디포넥틴 36.2% 증가
세로토닌 115.8% 증가
식욕 어제 호르몬 렙틴 28.9% 감소 확인했다
식욕 억제를 하는 렙틴 호르몬이 줄어든 이유는??
식욕 억제 렙틴 호르몬
증가만이 답이 아니다
비만 혹은 과체중
체내 지방 과다로
렙틴 분비 증가
과다한 렙틴은
렙틴에 내성 렙틴 저항성 생긴다
렙틴 저항성은 배가 불러도
포만감 느끼지 못해 과식 유발
체내 지방이 많다면
정상적인 렙틴 농도를 만드는게 중요
시서스가 다이어트 외에도 건강에도 도움 되는지??
시서스 대표성분 퀘르세틴, 이소람네틴
이 성분은
활성산소와 몸속 염증 제거로
노화 방지와 혈관 건강에 도움
실험에서
과체중 성인에
시서스 추출물 투여 후
총 콜레스테롤 감소
중성지방 감소
나쁜(LDL) 콜레스테롤 감소
공복 혈당 감소
착한(HDL) 콜레스테롤 증가
확인됬다
다이어트에 도움 주는 시서스 맛은?
은은하고 구수한 시서스 차
자극적인지 않고 맛있는 시서스 차
시서스 섭취 시 주의사항은??
시서스는
식물성 식품으로
특별한 부작용 보고는 없다
단, 야생식물인 시서스는
식품의약품안저처에서 안전성 인정된 원료 제품 확인
시서스 섭취 시 주의사항은
과다 섭취 시 복통이나 설사 유발 가능하다
시서스 추출물의 하루 권장량 300mg
영.유아, 임산부는 섭취 주의
혈당강하제 등 의약품 섭취 시 전문의와 상의
