어류 콜라겐 생멸치 효능 정리
멸치먹고 피부동안 되기 천기누설 내용정리
세계보건기구 지정 1군 발암 물질 자외선
봄볕이 더욱 노화를 촉진하게 됩니다
노화막는 멸치
왜 여름보다 봄볕이 노화를 가속시킨다??
봄철 자외선이 우리 몸에 끼치는 영향은
보통 사람들이 여름에는 태양을 피하게 되지만
봄엔 따스한 봄볕을 찾아가게 되죠
하지만 봄철엔 자외선A가 급증하게 되는데요
우리가 흔히 뜨겁다고 느끼는 여름철 자외선B는
피부 겉면에 영향을 줘 열상 화살을 일으키지만
봄철 자외선A는 파장이 길어 우리 피부 깊은 곳 진피층까지
영향을 미쳐 콜라겐 섬유를 파괴하고
노화를 촉진하게 됩니다
갑자기 자외선에 노출되면 빨라지는 피부 노화
봄철 자외선에 장시간 노출되면 우리 몸속 문제점??
콜라겐을 파괴하게 됩니다
그런데 흔히 콜라겐 하면 피부 탄력만 떠올리지만
관절의 연골을 구성하고
혈관 벽의 탄력도를 결정짓는 게
바로 콜라겐입니다
그렇기 때문에 자외선에 의해 콜라겐이 파괴되면
피부는 물론 우리 관절, 혈관까지 늙게 만듭니다
자외선의 공격에 대비하기 위한 방법은??
자외선 차단제를 아무리 바른다고 해도
자외선을 100% 차단할 수는 없습니다
그렇기 때문에 자외선이 손상시킨 콜라겐의 형성을
도와줄 식재료를 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 됩니다
봄철 자외선에 손상된 우리 몸에 도움 되는 식재료는??
자외선에 손상된 콜라겐을 보충하려면
우리 몸에서 흡수율이 높은 어류 콜라겐을
섭취하는 것이 좋은데요
지금 이맘때 딱 제철을 맞은 크기는 작지만
영양과 효능만큼은 그 어떤 어류보다 풍부한
대한민국 단골 식품
멸치가 바로 그 주인공입니다
국물을 내는 육수, 밥반찬으로
우리의 밥상을 책임지고 있는데
자외선에 노화된 신체 나이를 되돌려주는 멸치
멸치가 신체 나이를 되돌리는 데 도움 되는 이유는??
멸치에는 콜라겐은 물론 칼슘과 타우린
같은 성분들이 많이 함유되어 있는데요
이는 자외선에 손상된 피부와
관절의 나이를 되돌리는 데 도움이 됩니다
흔히 뼈 건강에 좋다고 알려진 멸치
멸치에 숨겨진 놀라운 효능
'자산어보'에 따르면 멸치는 너무 많이 잡힌다 해서
업신여길 멸자를 써'멸어'라 하였고
물 밖으로 나오면 급한 성질 때문에 금방 죽는다는 뜻에서
멸할 멸자를 써서 '멸어' 라 하기도 했습니다
금방 상하는 생선이기 때문에 염장하거나
말리지 못하면 거름으로 사용할 정도로
흔한 어종이었습니다
자외선에 손상된 피부 나이를 되돌리려면
어떤 멸치를 섭취해야 할까??
멸치로 피부 나이를 되돌린 사례자
피부 관리를 위해서 먹는 멸치가 따로 있다는 사례자
바로 생멸치
피부 나이를 11년이나 젊어지게 만든 비법 생멸치
생멸치가 자외선에 손상된 피부 노화를 막는 데 어떤 도움이 되는 걸까???
생멸치가 피부 노화 방지에 도움 되는 이유는??
멸치에는 피부과에서 피부 개선을 위해
사용하는 트립토판이라는 아미노산 성분이
풍부하게 들어가 있습니다
이 트립토판은 우리 몸속에서
멜라토닌 생성을 한 후에 자외선에 파괴된
피부 콜라겐을 재생해주는 역할을 하게 됩니다
그렇데 건멸치보다 생멸치에
더 많은 함량의 트립토판이 함유되어 있으므로
자외선에 손상된 피부를 보호하려면
생멸치가 촣다
트립토판 성분이 건멸치 보다 생멸치에 약1.5배 많다
트립토판과 리보플라빈을
이용한 여드름 치료 효과
트립토판의 경우 작은 멸치보다
중간 크기 이상의 멸치에 더욱 풍부
중간 크기 이상의 멸치를
생으로 먹어라
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