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건강한 삶461

폐 기관지 건강 콩나물 해독주스 효능과 만드는 법 폐 건강에는 흰색 채소가 좋습니다 흰색 채소에 함유된 안토크산틴 안토크산틴 체내 유해물질 배출 세균, 바이러스에 대한 면역력 강화 폐와 기관지 건강에 도움 미세먼지, 황사 배출 기관지 건조 예방 흰색 채소 섭취 폐 건강에 도움 독소 쌓인 폐 해독 폐 튼튼 흰색 식품 폐 해독주스 값싸고 효과만점 콩나물 콩나물은 폐 건강에 도움 되는 안토크산틴 함유 아미노산의 일종인 아르기닌 풍부 콩나물의 아르기닌은 혈액순환 촉진 면역력 증진 체내 바이러스 침투 방지 감기, 기관지염 예방관리에 도움 콩나물은 비타민C도 풍부 감기 예방, 기관지 강화에 도움 콩나물 폐 해독주스 만드는 법 콩나물 한 줌, 사과 반쪽 요구르트 1병을 넣고 갈아준다 저녁에 마시면 더 좋은 콩나물 폐 해독주스 하루 동안 흡입한 미세먼지 폐 축적 방지.. 2018. 11. 20.
코와 목을 촉촉하게 천연 목 스프레이 효능과 만드는 법 코와 목의 점막 촉촉하게 만드는 특급비법 천연 목 스프레이를 사용하라 [사진=내몸사용설명서 방송 캡처] 감초와 식초 감초의 주요성분 글리시리진 감초의 글리시리진은 다양한 중독 증상 완화 호흡기 점막에 침투하는 디프테리아균 해독 작용 강력한 항염증 작용으로 기관지염 완화에 도움 약방의 감초 한방에 많이 쓰는 약재 역사 속 인물 '장희빈'에 사약 받은 일화로 유명한 사약의 주요 약재 부자 부자를 해독하는 해독제 '감초' 감초는 독성 중화에 뛰어난 효능 한의학에서의 감초는 폐와 기관지 점막 재생 점액질의 원활한 흐름 도움 가래 색깔 안 좋을 때 특히 좋은 천연 목 스프레이 식초는 왜 넣나요?? 강력한 살균 작용이 있는 식초 식초는 기관지 세균 박멸에 도움 잘 발효된 식초의 유기산은 폐 기능 활성화에 도움 만성.. 2018. 11. 20.
간 해독 돕는 강황차 효능과 만드는 법 간 해독 돕는 간 튼튼 특급 식품 독소 쌓인 간 해독 혈액 세척기 '간'을 위한 식품 하루 한 잔 간 해독차 강황가루 독소 쌓인 간 해독 돕는 강황차 한의학에서의 강황 간 건강 돕는 최강 식품 간 해독 능력 저하 '어혈' 발생 한의학에서의 강황 어혈을 풀고 간의 기운을 소통시켜 간을 튼튼하게 한다 강황은 담즙 분비 촉진 담석 용해에 도움 [사진=내몸사용설명서 방송 캡처] 실험에서 대조군에 비해 강황 추출물 7일간 투여한 후 간 손상 비율 감소 강황의 핵심 성분 커큐민 강황의 커큐민은 간에서의 담즙 생성 촉진 체내 콜레스테롤 제거에 도움 강황차 만드는 방법은?? 강황차 만드는 법 따뜻한 물 100ml 기준 강황 가루 2g (반 티스푼)을 넣고 섞어준다 식전보다 식후에 마실 것 식후에 마시는 강황차 담즙 분.. 2018. 11. 20.
무릎 건강 중요성과 무릎 소리로 자가 진단법 무릎 건강 자가 진단법 정리 무플 아프기 시작했다면 이미 망가져 있다 흔히 생각하는 무릎 통증 원인 퇴행성관절염 연골의 손상, 퇴화로 인해 연골이 닳아 없어지는 증상 그 과정에서 염증과 통증 발생 문제는 연골은 한번 망가지면 재생이 불가능하다 혈관, 신경, 림프가 없어 통증을 느낄 수 없는 연골 무릎 통증은 이미 연골이 다 망가졌다 무릎 주변 조직에 염증이 퍼졌다는 것 무릎 관절 초기 단계에서 적절한 관리가 중요 현재 무릎 상태를 알아보는 방법?? 내 무릎 건강상태 자세하게 아는 법 무릎에서 나는 소리를 들어라 소리로 어떻게 무릎 상태를 알 수 있나요? 무릎 상태에 따라 소리가 다르게 난다 초록불 "뚜둑, 뚝" 소리 고의로 관절 꺽거나 자리에서 일어날 때 주로 발생 그래도 이건 정상 노란불 "삐거덕" 소.. 2018. 11. 20.
혈액 관리, 내장지방 돕는 사차인치 효능과 주의사항 내몸사용설명서사치인치편 혈액지방 잡고 막힌 혈앵 뚫는혈관 건강지킴이 사치인치 사차인치는아마존 열대우림, 태국 등동남아 지역에서 자생하는덩굴나무에서 수확한 견과류 땅 위의 별스타 시드(star seed)로 불리는 사차인치 사차인치별 모양의 겉겁질, 속껍질 제거 후알맹이를 로스팅하여 섭취 고대 잉카제국에서물물교환 수단으로 사용된 사차인치 내륙지역에 거주한 잉카인들의영양 보충 수단으로 알려짐 사차인치가 혈행 관리에 도움이 되는지??사차인치 전체 지방산 중불포화지방산 93% 함유불포화지방산이 혈행 관리에 중요한 이유 불포화지방산은나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방감소좋은 콜레스테롤(HDL) 증가해서혈액 청소하고혈행 건강 유지에 도움 식품별 불포화지방산 함량사차인치가 고등어에 약 14배 더 많다 사차인치에 오메가.. 2018. 11. 20.
척추 기립근 강화 올바른 걷기 방법 백세 허리 만드는 특급 비법 내 몸속 허리 보호대를 만들어라 허리 통증 잡고 허리 바로 세우기 내 몸속에 허리 보호대를 만드는 것이 중요 척추기립근강화 척추기립근은 척추뼈를 따라 길게 세로로 뻗은 근육 척추를 똑바로 서게 해주는 역할 나이가 들면서 허리가 굽는 이유 척추기립근 위축, 약화 척추기립근 강화 -척추 안정성 증가 -허리 퇴행성 변화 방지 척추기립근 강화 내 몸속 허리 보호대를 만들어라 척추기립근 강화하는 방법은?? 내 몸속 허리 보호대 만드는 방법은 바르게 잘 걷는 것이 중요하다 올바른 걷기 방법 다리가 아닌 허리의 힘으로 걸어라 허리 보호대 만드는 특급 비법 허리의 힘으로 걸어라 다리 힘으로만 걷으면 저절로 앞르로 숙여지는 허리와 골반 디스크에 압박 스트레스 반복해서 디스크 퇴화 촉진 반면 .. 2018. 11. 19.

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