건강한 삶/TV 운동 마사지 정보17 얼굴 작아지는 혈자리 지압 방법 얼굴 작아지는 혈자리 지압방법을 알아보겠습니다. 얼굴이 붓거나 커지는 이유는 얼굴에 혈액순환과 연관이 많이 있는데요. 그래서 혈류량을 높여주면 자연스럽게 붓기도 빠지고 혈색도 좋아지게 됩니다. 그럼 자연스럽게 얼굴이 작아지게 되는데요. 1. 수구혈 코아래 인중 중간지점을 수구혈이라고 하는데요. 이 자리를 눌러주시면 얼굴선이 부드러워 지면서 부종도 빠지는 효과를 볼 수 있습니다. 2. 승읍혈 눈의 정중앙 아래 움푹 들어간 부분이 승읍혈이라고 하는데요. 이 부분을 지긋이 눌러주면 부종뿐만 아니라 볼살이 커지는 분들에도 도움이 됩니다. 이곳은 너무 쌔게 누르지 말고 지그시 눌러주는 게 포인트입니다. 이 두 혈자리는 평소에 수시로 눌러서 혈류량을 높여 주면 계속 유지할 수 있습니다. 그래서 자주 생각날 때 눌러.. 2023. 2. 18. 팔자 주름 없애기 간단한 페이스 요가 방법 나이가 들 수록 팔자 주름이 점점 신경이 쓰이는데요. 팔자 주름은 고정된 표정이나 피부에 탄력이 떨어지면서 생기게 되는데요. 팔자 주름 없애는 간단한 페이스 요가 방법을 알아보겠습니다. 페이스 요가는 얼굴에 잘 쓰지 않는 근육을 사용해서 풀어주고 이를 통해서 주름을 펴주는 역할을 할 수 있습니다. 그래서 자주 해줄수록 사용하지 않는 근육으로 생기는 주름을 방지할 수 있습니다. 팔자 주름 없애는 페이스 요가 1. 코 옆 팔자 주름이 시작하는 지점을 입 안쪽에서 혀로 10초간 밀어주세요. 처음할때는 혀가 아프지만 여러 번 하다 보면 적응할 수 있습니다. 2. 아까 했던 지점 보다 밑으로 내려와서 팔자 주름 중간을 아까처럼 혀로 10초간 밀어주세요. 3. 이번에 더 밑으로 내려와서 팔자 주름이 끝나는 지점을 .. 2023. 2. 1. 뱃살 빼는 30초 림프 마사지 배워보기 아랫배 살 빨지는 30초 림프마사지 배워보겠습니다. 아랫배살은 특히 잘안빠지는 부위이기도 한데요. 요즘에 대부분 앉아서 생활하는 분들이 늘어나면서 아랫배에 대한 고민을 가진 분들이 많이 있습니다. 그래서 간단한 마사지 방법을 이용하면 좋습니다. 아랫배를 두드리는게 림프 순환에 좋다고 알고 있는데요. 사실 이렇게 두드리는것은 림프 순환에는 도움되지 않습니다. 왜냐하면 림프관은 혈관보다 피부에 가까이 위치하고 있기 때문에 예민합니다. 세게 주무르거나 두드리는 동작을 하게 되면 림프 순환에 도움을 주는 것이 아니라 오히려 근육을 수축시키고 순환을 방해하게 됩니다. 그래서 림프 마사지에 강도는 가볍게 악수할 정도에 악력으로 문지르는게 효과가 좋습니다. 아랫배에 살을 빼는 마사지는 맨손이나 밥그릇을 이용해서 하면.. 2023. 2. 1. 전립선 도움되는 혈자리 전립선에 도움 되는 혈자리 3곳을 알아보겠습니다. 나이가 들면서 전립선 때문에 고생하는 분들이 많이 있는데요. 자주 소변이 마렵거나 화장실을 가도 시원하게 안 나오는 경우 그리고 소변 때문에 잠을 못 자는 분들까지 전립선 때문에 많은 분들이 힘들어합니다. 전립샘비대증은 한의학에서는 융폐, 소변불통, 임병이라고 하는데요. 이침을 이용해서 귀를 자극하는데, 이침은 귀에 있는 혈자리를 자극하는 비침습적인 미주신경 자극술입니다. 그냥 집에 있는 면봉이나 이쑤시개를 사용하셔도 됩니다. 전립선 관련부분 혈자리 3곳 정리 1. 요도 귀에서 요도 부위는 이륜이 대이륜하각과 만나는 부분에 위치하는데요. 소변이 잘안나가고 힘이 들 때 이곳을 자극해 주면 도움이 됩니다. 이침이 없는 경우에는 면봉이나 이쑤시개를 이용해서 3.. 2023. 1. 25. 탄력있는 피부 만드는 혈자리 얼굴에 독소배출을 해주고 혈액 순환에 도움 되는 지압법을 알아보겠습니다. 간단하게 두 군대가 있는데요. 바로 예풍혈과 승읍혈을 지압해 줘서 혈액순환을 개선하고 피부톡과 노폐물을 제거해서 탄력 있는 피부를 만드는데 도움이 되는데요. ◾귓볼뒤에 움푹 들어간 예풍혈을 지압해 주면 얼굴 혈액순환을 개선해서 피부톡 개선의 효과적입니다. 목앞부위, 귓불(ear lobe)의 뒤쪽, 꼭지돌기(mastoid process) 아래 끝의 앞쪽 오목한 곳 -네이버 백과사전 ◾눈 아래 승읍혈을 지압해주면 혈액순환이 원활해져서 가름한 터선을 만드는데 도움을 준다고 합니다. 지압을 할때는 강하게 말고 지그시 눌러주는 게 포인트입니다. 얼굴, 동공(pupil)에서 수직으로 아래 쪽, 안구(eyeball)와 눈확아래모서리(infrao.. 2023. 1. 24. 장건강에 도움되는 귀 지압점 위치는? 장건강에 도움되는 귀 지압점 정리 귀지압하면 많은 이점이 있는데요. 이번에는 그중에서도 소화기관과 장건강에 도움되는 지압점을 알아보겠습니다. 장 건강을 지압점으로 확인하는 방법은? 잦은 복통이나 배변 습관 이상 시 대장내시경으로 정확한 상태 확인하는게 중요합니다. 하지만 평소에 장 건강 상태가 긴가민가 헷갈린다면 귀를 눌러라 귀 지압 점은 귓구멍 바로 위 튀어나온 연골 부분을 지압해주면 되는데요. 귀 이주(tragus) 귓바퀴 앞쪽에 볼록 튀어나온 부분을 말합니다. 이주의 바로 윗부분이 입에 해당하는 혈 자리입니다. 귓구멍 바로 위 연골을 따라 지압하면 음식 소화과정 처럼 입, 식도, 위, 소장, 대장 순으로 영양분은 흡수하고 노폐물 배출에 도움이 됩니다. 귓구멍 바로 위 연골 주변 소화기관에 해당하는 .. 2020. 10. 18. 이전 1 2 3 다음
