단삼차 효능과 만드는 방법을 정리해 보겠습니다. 단삼차를 처음 들어보는 분들이 많이 있을 것 같은데요. 요즘에 몸에 좋다고 해서 많이들 먹는 차입니다. 특히 갱년기 여성분들에게 좋다고 해서 많은 관심을 받고 있습니다. 그래서 정리해 보겠습니다.
단삼이란?
단삼차는 인삼과 같은 삼 종류 중 하나로 붉은빛을 띠고 있어 홍삼보다는 조금 더 저렴한 가격에 구할 수 있는데요. 그리고 여성에게 좋은 성분들이 많이 들어있어서 갱년기 증상 완화나 생리불순 등 다양한 효과를 기대할 수 있다고 해서 많은 관심을 받고 있습니다.
단삼차 효능
1. 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 단삼 속 탄시논이라는 성분이 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전 생성을 억제하기 때문에 동맥경화 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한 혈소판 응집을 막아주기 때문에 심근경색증 같은 심혈관 질환예방에도 탁월합니다.
2. 항암효과가 도움을 줍니다. 단삼속 알칼로이드 성분인 살비아놀산이 암세포 증식을 억제시켜 주는 작용을 한다고 합니다.
3. 간기능 개선에 도움을 줍니다. 단삼 추출물이 간세포 손상을 방지하며 알코올 분해효소 활성화를 도와 숙취해소에도 큰 도움이 된다고 합니다.
4. 당뇨개선에 도움을 줍니다. 단삼추출물이 인슐린 분비를 촉진시키고 혈당조절에 도움을 주기 때문에 당뇨증상완화에 많은 도움이 된다고 합니다.
5. 노화방지에 도움을 줍니다. 단삼 안에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 강력한 항산화작용을 하여 체내 유해산소를 제거하는데 도움을 준다고 합니다.
6. 면역력 증진에 도움이 됩니다. 단삼 안에 사포닌성분이 다량함유되어 있기 때문에 신진대사를 활발하게 하고 면역력증진에 도움을 준다고 합니다.
7. 피부미용에 도움을 줍니다. 단삼잎사귀에 비타민C가 풍부하게 함유되어 있고 미백효과가 뛰어나다고 알려진 나이아신아마이드라는 성분이 있어서 기미, 주근깨등 잡티제거에 좋고 주름개선에도 도움이 된다고 합니다.
8. 여성병에 도움이 됩니다. 단삼뿌리 부분에 어혈을 풀어주는 효능이 있고 자궁출혈 치료제로도 쓰인다고 합니다.
9. 과다월경에 도움이 됩니다. 단삼 뿌리 부분에 지혈작용을 하는 탄시논 이라는 성분이 피를 멎게 하는데 도움을 주고 과다월경을 멈추게 한다고 합니다.
10. 수족냉증 개선에 도움을 줍니다. 단삼 잎 줄기 끝부분에 정유성분이 따뜻한 성질을 가지고 있어서 냉증환자분들에게 아주 좋다고 합니다.
단삼차 만드는 방법
끓는 물 1L에 단삼 20g을 넣고 약불에 1시간 동안 끓인다.
단삼차 주의사항
단삼 자체가 차가운 성질을 가진 약재이기 때문에 체질상 맞지 않는 사람에게는 복통 설사 구토 발열 두통 현기증 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 섭취 시 주의해야 하며 임산부 역시 복용을 피해야 한다. 그리고 장기복용하면 신장손상 위험이 있으므로 장기간 복용은 피하는 것이 좋다.
