명태 껍질 저분자 어류 콜라겐 효능 주의사항 정리
동안 피부 유지 돕는 비법 식품
명태 껍질과 어류 콜라겐
생선 껍질이 피부에 좋은 이유는??
탄백질의 일종인 콜라겐
콜라겐은
피부 구성의 70%를 차지
피부 진피층은 90%가 콜라겐으로 구성
피부 수분, 탄력 유지
노화를 막는 핵심 성분
우리 몸의 콜라겐은
뼈 70%
관절 연골 53%
잇몸 60%
콜라겐의 역할은
뼈+관절,인대,치아+잇몸
연결 및 보호하고
근육과 혈관에 탄력성을 부여
피부 탄력 및 전신 건강에 관여
콜라겐 결핍시
피부 수분, 탄력성 저하
고혈압, 관절염, 탈모, 치주염
전신 질환 유발
나이가 들면서 급격히 감소하는 콜라겐
피부 콜라겐이
분해, 감소 원은은 자외선
자외선에 의한 노화
광노화 현상이다
광노화로 인한 피부 문제는
굵고 깊은 주름과
기미, 잡티 같은 색소 침착 발생
콜라겐 풍부한 식품 섭취는
콜라겐 감소 예방할수 있다
생선껍질로 콜라겐을 섭취하는 이유는??
익히 아는 콜라겐 식품
닭발, 족발, 돼지 껍데기등 이
육류성 콜라겐 식품이다
하지만 체내 이용률이
육류 콜라겐 보다
어류 콜라겐이 더 높다
어류 콜라겐은
몸통보다 껍질에 다량 함유해서
몸통보다 껍질 섭취 시
어류 콜라겐 흡수에 용이
이런 체내 이용률에 차이는
분자량 차이 때문인데요
육류 콜라겐은 3000개의 아미노산 결합한
고분자 콜라겐
그래서 고분자 육류 콜라겐은
체내에 분해 및 흡수되는
시간이 길고 흡수율 낮은 편
반면에 어류 콜라겐은
아미노산 30~100개 결합한 저분자 콜라겐으로
체내 흡수율이 높다
저분자 어류 콜라겐
흡수율이 높기 때문에
피부 및 관절 등 전신 건강에 도움
콜라겐 섭취 시 피부에 생기는 변화는??
어류 추출 저분자 콜라겐 펩타이드를
8주간 섭취 실험에서
대조군에 비해
진피치밀도 10.36배 증가
표피층 수분량 14.6배 증가
피부 주름도 11.2배 개선
콜라겐 섭취 중단 2주 후에도 효과 지속 확인
피부탄력, 보습, 피부 거칠기 개선
피부두께 개선
식품의약품안전처에서
저분자 콜라겐 펩타이드를
'피부 보습에 도움을 줄 수 있음
자외선에 의한 피부 손상으로부터
피부 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있음'
설명
건강 기능식품 개별 인정 원료로 인정
명태 껍질과 어류 콜라겐 효과적으로 먹는 법은??
저분자 어류 콜라겐은
체내 흡수 후 고분자로 합성
이 과정에 필요한 영양소는
비타민C, 철분
브로콜리나 파프리카 등
비타민C, 철분 풍부해서
채소+어류 콜라겐 환상의 조합
어류 콜라겐 섭취 시 주의사항은??
현재까지 부작용이나 명확한 섭취 제한량 없음
단, 과도한 섭취는 금물
개인의 건강에 따라 전문의와 상의가 필요합니다
어류 콜라겐으로
피부 수분, 탄력 채우세요
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