신장 해독주스 효능과 만드는 방법정리
콩팥 건강 특급비법
이뇨작용 촉진 식품을 먹어라
이뇨작용은 콩팥에서 소변을 잘 만들고
배출하도록 도움
콩팥은 체내 수분과 나트륨의 양 조절해서
체액 균형 유지
콩팥 기능 저하되면
체액 조절 기능 감소해서
체내 나트륨 증가
혈압 상승으로
콩팥 모세혈관 압력 상승
이뇨작용 촉진 식품 섭취
체내 나트륨 배출
혈압 상승 억제
콩팥 손상 방지
이뇨작용 돕는 커피와 녹차
커피와 녹차가 콩팥에 좋나요??
이뇨작용하는 커피와 녹차
커피와 녹차는
적당량 섭취시 나트륨 배출 도와
체액 균형 유지에 도움
부종 완화, 콩팥 기능 증진에 도움
그러나 과다 섭취 시
탈수 유발, 콩팥 건강 악화
이뇨작용 촉진하고
콩팥 건강 사수 하는 특급 식품
하루 한 잔 콩팥 해독주스
콩팥 해독주스의 재료는 무엇??
바로 사과와 셀러리
하루 한 잔
사과 셀러리 콩팥 해독주스
샐러리는 95%가 수분으로
체내 좋은 수분을 공급
셀러리의 칼륨과 루테올린은
이뇨작용 촉진
콩팥 기능 증진에 도움
칼로리는 적고 식이섬유는 많아
비만 개선에 도움이 된다
혈관 이완, 수축 돕는 칼슘도 풍부
고혈압, 고지혈증 등
혈관 질환 예방에 도움
콩팥 해독주스 만드는 법
사과 반 개와 셀러리 반 줄기에
물100ml를 넣고 믹서에 갈아준다
콩판 기능 저하시
오전에 심한 부종 증상
콩팥 해독주스 한 잔은
부종 완화에 도움
위장이 건강한 사람은
아침 공복에 섭취가 좋다
위염, 식도염 있다면
식후 2시간에 섭취가 좋다
사과 셀러리 콩팥 해독주스
효능을 더욱 높일 수 있는 가루는?
바로 율무가루
[사진=내몸사용설명서 방송 캡처]
한의학에서의 율무는
몸속 노폐물인 '습'을 몰아내는
제습 작용 탁월
이로 인해 콩팥 부담을 줄이고
콩팥 건강에 도움
혈액순환과 혈액 속 노폐물 배출
부종과 비만 개선에 도움
사과 셀러리 율무는
영양학적으로도 좋은 궁합
콩팥 기능 떨어진 사람은
동물성 단백질을 줄이고
식물성 단백질 섭취를 늘려야 한다
율무는 단백질 함량이 높고
칼륨까지 풍부
사과+셀러리+율무
콩팥 기능 높이고 단백질 균형 까지
향이 강해 호불호 갈리는 셀러리
하지만 같이 먹으면 걱정끝
