우리가 매일 먹는 밥에 칼로리는 별로 관심이 없었는데요. 요즘에 운동을 하면서 제가 먹는 음식들에 칼로리나 영양정보를 살펴보게 되는데요. 이번에 우리가 자주 먹는 햇반과 오뚜기밥에 영양정보를 살펴보겠습니다.
영양성분 비교
| 햇반 210g | 오뚜기밥 210g | |
| 열량 | 300Kcal | 305kcal |
| 탄수화물 | 65g | 66g |
| 당류 | 0g | 0g |
| 단백질 | 5g | 6g |
| 지방 | 1.4g | 2g |
| 포화지방 | 0.5g | 0.7g |
| 트랜스지방 | 0g | 0g |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0mg |
| 나트륨 | 14mg | 15mg |
기본 용량인 210g을 기준으로 비교했습니다. 오뚜기 밥이 칼로리와 탄수화물 지방이 살짝 높습니다. 하지만 큰 차이는 1~2g으로 오차범위 안에서 비슷하다고 할 수 있습니다.
햇반이나 오뚜기밥은 내용량이 미세하게 다른게 파는데요. 200g인 경우도 있고 205g인 경우도 있어서 구매할 때 가격이 싸다면 확인하고 기본량인 210g을 확인하고 구매하세요.
