혈관에 좋은 사탕수수 효능과 섭취량 정리
요즘 건강관련해서 핫한 식재로중에 사탕수수를 소개해 드리겠습니다.
혈관 건강에 관심이 높아지면 관련 건강식품을 많이 찾으시는데요.
그중에서 사탕수수중가 혈관에 많이 도움을 준다고 합니다.
단맛이 나는 사탕수수가 어떻게 혈관에 도움을 주는 건가요?
사탕수수에서 추출한 폴리코사놀 성분 때문인데요.
이 폴리코사놀 성분은 HDL 콜라세트롤 증가에 도움을 줍니다.
사탕수수 왁스층 추출하면 8가지 고지방족 알코올 성분을 배합되 있는데요.
폴리코사놀은 사탕수수 100t 중 약 2.5kg만 추출가능합니다.
식물의 숨은 보약인 폴리코사놀인데요.
우리나라에서는 다소 생소한 사탕수수
100세 장수의 나라 쿠바는 농지의 4분의 1 이상이 사탕수수밭인데요.
폴리코사놀 덕분에 쿠바는 건강 빈민국에서 장수국가가 됬습니다.
1990년 이전 쿠바는 심뇌혈관 질환에 의한 사망률 약 70%나 됬는데요.
1992년에 쿠바 폴리코사놀 사탕수수 왁스 알코올 무료 보급 후
20년 만에 사망률 감소 했습니다.
폴리코사놀 섭취 실험에서
성인 38면에게 4주간 폴리코사놀을 매일 20mg 섭취하게 한 연구결과
LDL 콜레스테롤 수치 22% 감소
HDL 콜레스테롤 수치 29.9% 증가
총 콜레스테롤 11.3% 감소 했습니다.
(출처: 1992 쿠바 국립과학연구소)
연구 결과 HDL 콜레스테롤에 도움을 주는 폴리코사놀
성인 35명에게 8주간 폴리코사놀을 매일 10mg 섭취하게 한 연구 결과
단백질 활성도 21~32% 감소했다.
HDL 콜레스테롤 비율 36% 증가
크기 10% 증가 했습니다.
(출처: 2014 영남대 생명공학부)
폴리코사놀이 혈압에 끼치는 영향 실험에서
성인 55명을 두 그룹으로 나누어 12주간 각각 폴리코사놀 20mg과 위약을 섭취하게 한 연구 결과
폴리코사놀 섭취 그룹 혈압이 136.3에서 125.8로 7.7% 감소 했습니다.
(출처: 2019 환경연구공중보건저널)
[사진=웃고 떠들고 맛있는 하우스 방송 캡처 ] 폴리코사놀이 고혈압에 끼치는 영향 조사에서
약 3천 명을 대상으로 HDL 콜레스테롤 수치에 따라
다섯 그룹으로 나누어 14년 동안 관찰한 연구 결과
고혈압 발병 수가 32%나 차이가 났다.
(출처: 2009 미국심장학회지)
폴리코사놀을 먹으면 다른 질병도 예방 할 수 있나요?
다른 질병에도 도움이 되는데요 바로 치매 예방에 도움이 됩니다.
폴리코사놀이 HDL콜레스테롤 증가시켜 뇌에 치매 유발물질인 베타아밀로이드 감소시킵니다.
폴리코사놀이 치매 예방에 끼치는 영향에서
1만 2,000여 명 대상 19년간 추적관찰 연구 결과
HDL 콜레스테롤 70mg/dL 증가로
경도 인지 장애 발병률 50% 감소 했다.
(출처: 2019 일본 공중보건센터)
폴리코사놀은 식품의약품안전처에서도 인정했는데요
하루 권장 섭취량은 5~20mg
혈전 응집 억제 기능이 있는 폴리코사놀성분 때문에
항응고제, 심혈관 의약품을 복용하고 있는 환자의 경우 반드시 전문의와 상의 후 섭취 하세요.
