당뇨 고혈압 위장병에 피해야 하는 영양제 정리
먹을 것이 넘쳐나는 영양 과잉 시대
하지만 반대로
점점 늘어나는 중장년의 영양 결핍 면역력 감소
질병관리본부에 의하면
65세 이상 6명 중 1명은
영양 섭취 부족
겉모습은 살찌고 속은 텅 빈
배부른 기아 상태인데요
현대인들이 영양 결핍 상태인 이유는
잘못 먹기 때문인데요
제대로 먹고 있는 사람이 없다
고칼로리와 인스턴트 등으로
영양소 편식으로 인한 배부른 영양실조
잘못 먹은 영양소는
내 몸에 독을 쌓고, 죽음을 부른다
[사진=내몸플러스 방송 캡처]
건강을 위해 챙겨 먹은 영양제가 독이 된다?
실제로 영양소를 잘못 섭취한 사례도 많이 있는데요
예를들어 채소즙 속 혈액 응고를 돕는 비타민K 과다 섭취
평소 복용했던 혈액 응고 방지제 와파린 효능으로
뇌경색 유발된 경우도 있다
질병이 있다면 상극 영양소를 주의하라
건강을 위해 챙겨 먹은
영양소가 독이 되는 현실
고혈압과 상극인 영양소의 정체는?
고혈압약(이뇨제)는
칼륨이 배출되는 것을 억제하는데
바나나, 오렌지 주스 과다 섭취
체내 칼륨 수치 증가로 고칼륨혈증 유발할 가능성 있다
고칼륨혈증으로 부정맥과 심장마비 유발할수 있다
당뇨병과 상극인 영양소는?
관절 건강을 위해 챙겨 먹는 글루코사민
글루코사민은 천연 아미노당으로
주성분이 당분으로 이뤄져 있는데요
글루코사민 과다 섭취 시 혈당 상승시키기 때문에
당뇨병 환자라면 글루코사민 영양제 및
음식 과다 섭취 주의 (새우 게 등)
위장병과 상극인 영양소는??
칼슘인데요
위장약에 함유된 점막 보호 성부인
수산화알루미늄겔
위장약 속 수산화알루미늄겔과 칼슘이 만나면
칼슘 수치 증가해서
고칼슘혈증으로 구토, 변비, 졸음 유발 가능하다
위산 분비를 촉진하는 칼슘
위장약 복용 중이라면
칼슘 영양제, 우유와 녹차 과다 섭취 주의해야한다
약 복용중이라면 상극인 영양소를 확인해서
걱강지키세요
