새싹귀리란?
새싹귀리는 귀리의 새싹
발아 후 10cm 자란 귀리의 새싹
세계 10대 푸드
토마토, 시금치, 적폭도주, 아몬드, 브로콜리
연어, 마늘, 녹차, 블루베리
여기에
귀리까지 포함된다
귀리와 다른 영양소 극대화된 새싹귀리
귀리보다 생소한 새싹귀리는
싹을 틔우는 발아 과정에서
다양한 에너지와 영양소 생성하는 새싹
귀리의 영양성분이
싹을 틔우면서 새싹으로 이동
발아 과정에서 나오는
45종의 영양소와 생리활성 물질
염증 개선에 도움
시중에 유통되는 다양한 종유의 새싹
다양한 새싹중 새싹귀리가 건강에 어떤 도움이 되는지??
베타글루칸 성분이 풍부한 새싹귀리
베타글루칸은 수용성 식이섬유로 지방 대사 촉진
체지방 축적 억제로 다이어트에 도움
나쁜 콜레스테롤(LDL) 조절로
혈관 질환 위험 감소
세포 면역 기능 활성화로
암 예방에 도움 되는 베타글루칸
베타글루칸 함량은
100g 당 귀리보다
새싹귀리에 약 30배 더 많다
새싹귀리 속 베타글루칸은
체지방 감소와 독소 배출에 도움
[사진= 내몸플러스 방송 캡처]
베타글루간이 혈관 건강에 미치는 영향 실험에서
매일 베타글루칸 3g 섭취 후
체내 콜레스테롤 수치
최대 23% 감소 확인 됬다
새싹귀리 혈관 건강에 도움이 된다??
천연 지방 천소부 새싹귀리
새싹귀리 속 프로스타글라딘 성분은
혈당 조절과 콜레스테롤 축적 억제에 도움
(출처:고려대학교 식품영양학과)
새싹귀리가 요요 현상 극복에 도움이 되는지??
비만은 의학적으로 만성 염증 상태
몸속 만성 염증 축적은
비만과 대사증후군 유발 가능
체내 염증 조절에 도움 되는 새싹귀리 클로로필
새싹귀리 속 클로로필은
혈액 내 산소 운반
클로로필은 산소 전달과 염증 개선에 도움
다이어트는 물론
혈관 건강에도 도움 되는 새싹귀리
새싹 뿌리에 응축되어 있는 다영한 에너지
암 예방과 염증 개선에
항산화 성분이 풍부한 새싹 뿌리
뿌리까지 함꼐 먹는 것은 좋은 섭취법
새싹귀리 섭취 시 주의할 점은??
체질에 따리 부작용이 있을 수 있으니
전문가와 상의 후 섭취하세요
과량 섭취할 경우 배탈과 설사 유발한다
새싹구리 저정 섭취량은
하루 30g 이하
새싹귀리 분말 적정 섭취량
하루 1g 섭취
새싹귀리를 이용한 주스
포만감 가득 혈관 건강 좋은
싹독주스
싹독주스의 재료
바나나, 우유, 새싹귀리
바나나 속 식이섬유는
장의 연동 운동 족진하는 펙틴 성분
그리고 바나나 속
풍부한 칼륨은 몸이 붓는 것을 방진
부족한 마그네슘도 체워준다
싹독주스 만드는 법
1. 마그네슘 풍부한 바나나 1개에
단백질이 풍부한 우유 200ml를 넣는다
2. 새싹인 새싹귀리와 분말까지 넣어
갈아주면 싹독주스 완성!!
야식 걱정 날리는 싹독주스
