10살 젊어지는 당귤 주스
당근+귤=당귤 주스
당귤 주스 만들기
당근과 귤을 껍질재 깨끗이 씻는다
당근과 귤에 껍질에 영양소가 많다고 해서
귤껍질은 우려낸 물을 사용하고
당근은 껍질째 통째로 넣고 갈아서 먹는다
당귤 주스 재료
당근 1/2개, 귤 3개, 귤껍질 우린 물
귤껍질을 통째로 갈면 쓴맛이 날 수 있으니
우린 물을 사용하세요
초 간단 동안 비법 당귤 주스 완성
당근과 귤에 수분 함유량 90% 이상이다
그래서 피부 수분 공급에 도움
당근 비타민A + 귤껍질 리모닌은
피부 재생 촉진해서
당귤 주스는 동안 피부를 만드는데 효과적
내몸지기 꿀 Tip
지용성 비타민을 함유한 당근
기름(올리브유 등)과 함께 먹으면 체내 흡수율 증가
세포 나이를 되돌려 줄 수분 폭탄의 정체는?
수분 폭탄 콜라비
수분 폭탄 콜라비 물만 마시면
물 3L 쉽게 마실 수 있다
모든 채소가 수분이 많은 건 아닌지??
90% 이상 수분을 함유한 콜라비
노화 예방에 특효
비타민C도 풍부하다
콜라비 100g당 비타민C 57mg
콜라겐 합성에 꼴 필요한 비타민C
혈관, 관절, 피부 건강에 중요한 영양소
껍질에 풍부한 수분, 비타민, 미네랄 섭취 가능
회춘의 묘약
수분 폭탄 콜라비 물
콜라비 1/2개를 채 썰어 물 1L에 넣고
냉장고에 하루 동안 보관하면 끝
