고지혈증에 대한 시원한 해법이 공개
황색판종: 혈청 속 콜레스테롤과
지방산이 과다하게 축적되어
눈꺼풀에 생기는 가장 흔한 황색종 중 하나
최근 5년 새 고지혈증 환자6배 증가??
응급의학과: 고지혈증 급증 환자 실감
성인 2면중 1명꼴 고지혈증 환자
혈관에 기름이 끼는 고지혈증
그런데 잇몸의 모세혈과에도 고지혈증 발생
잇몸 모세혈관 막혀 저항력 감소 -> 풍치 방생
치과의사 : 고지혈증& 당뇨 환자들 중에
풍치& 임플란트 환자가 많다
고지혈증이란 무엇인가??
말그대로 피 안에 지방이 높은 병
고지혈증 콜레스테롤이 혈관 벽에
쌓여 염증을 일으키는 질환
혈중 지방 종류
LDL, HDL, 중성지방
높으면 좋은 HDL 콜레스테롤
낮아야 좋은 LDL 콜레스테롤
고지혈증=이상지질혈증
이상지질혈증: 혈중에 총 콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방이
증가한 상태거나 HDL콜레스테롤이 감소한 상태
콜레스테롤이란??
콜레스테롤은 우리 몸의 지방 성분 총칭
에스트로겐, 테스토스테론
콜레스테롤을 기본으로 하는 호르몬
우리 몸의 60조개 세포
세포막 주요 구성성분 콜레스테롤
콜레스테롤의 역할
1.뇌 기능 개선
2.성호르몬 분비
3.비타민D 합성
4.스테로이드 호르몬 합성
우리 몸을 유지하는데
반드시 필요한 콜레스테롤
콜레스테롤 수치가 너무 낮으면
관련 식품 먹어줘야 하는 중요한 지방 성분
섭취하지 않으면 콜레스테롤이 줄어드나??
콜레스테롤 섭취 크게 관계는 없다
콜레스테롤의 70~80% 간에서 생성
20%는 음식 섭취로 생성
혈관에 영향을 주는
LDL과 HDL
LDL콜레스테롤
간에서 생성된 콜레스테롤을 혈액을 통해
체내 조직과 세포로 운반하는 역할
HDL콜레스테롤
쓰고 남은 LDL콜레스테롤을 간으로 운반하는 역할
콜레스테롤 배달자가 LDL
수거자가 HDL
LDL 콜레스테롤이 과도하게 되면
쓰레기처럼 쌓인다
한마디로 혈관청소부 역할 하는 것이
HDL콜레스테롤
LDL콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이면
동맥경화 유발
고지혈증의 척도는
콜레스테롤 수치
[사진=진짜의사가 돌아왔다 방송 캡처]
콜레스테롤이 많은 달걀 노른자 많이 먹어도 될까??
달걀 노른자와 콜레스테롤 수치와 관계 없다
달걀노른자가 고지혈증 부른다? NO
식생활지침자문위원회2016년
하루 300mg 이하로 섭취하라는 권고 규정 삭제
콜레스테롤 높은 음식에 면죄부 부여
자연스럽게 70~80%는 간에서 합성
20%는 음식으로 조절
콜레스테롤 음식으로 조절 하는 데 한계가 있다
미국 식생활지짐자문위원회에서
콜레스테롤이 많이 함유된 식품 섭취제한 삭제
콜레스테롤의 대명사
달걀노른자, 새우, 오징어, 문어 등 제한 삭제
포화지방, 단순 당질<설탕>만 경고 대상
마른 체형이면 고지혈증 안 걸린다?? NO
요즘 마른 비만의 젊은 환자 증가
마른비만은 체중의 대부분이 지방 근육 NO
마른 비만 특징
1.절대 체형보다 더 불어있는 몸
2.내장지방이 높아 성인병에 걸릴 확률 증가
3.혈중 콜레스테롤 수치가 높아 고지혈증, 당뇨 위험 증가
콜레스테롤이 간에서 생성 지방간이면 문제 발생?
갑자기 옆구리가 아프면 혹시 지방간?
지방간: 정상 간의 경우 지방이 차지하는 비율은 5% 정도
이보다 많은 지방이 축적되 상태
현대인들에게 흔한 병인 지방간
지방간 증상: 무증상인 경우부터 피로감과 전신 권태감
또는 오른쪽 상복부 통증 호소
지방간의 첫 번째 원인 음주
지방간의 원인
1.음주
2.운동 부족
3.중성지방
콜레스테롤 수치 높다고 지방간? NO
콜레스테롤 높은 사람 중 중성지방이 높고
안 움직인는 사람이면 지방간
고지혈증의 원인
1.유전
2.지방간
3. 중성지방 수치나 음식 문제
체형에 상관없이 고지혈증은 누구나 조심
고지혈증이 있으면 근육통도 온다?
의사마다 의견이 다르다
응급의학과:응급실 찾는 60~70대
하지 통증 환자 많다
갑작스런 근육통 원인은 혈관 문제 가능성 큼다고 생각
가정의학과: 나이와 환자의 상태에 따라 고지혈증은 근육통 동반 한다
고지혈증 치료제로 가장 많이
쓰이는 약 스타틴 계열
스타틴 계열 약 부작용으로 신경통 발생 가능
가장의학과: 혈관 내피를 싸고 있는
근육으로 파고드는 콜레스테롤
오래 걷다보면 더 많은 혈액 요구할 때
공급 안 되면 쥐가 난다
고지혈증 시 말초혈관, 동맥혈관 문제로 근육통 가능성 커짐
정형외과의견: 그 파행은 혈관통으로 보는게 맞다
신경성 파행: 척추관이 좁아지면서 신경이 눌리면서 발생하는 증상
혈관성 파행: 혈관에 문제가 생기면서 혈액순환이
원활하지 않으면서 발생하는 증상
어른들의 표현만으로는 근육통 구분 불가
고지혈증 자체가 근육통을 일으키지 않는다
근육통처럼 느껴질수 있다
고지혈증 팔 귀꿈치에 혹처럼 먼가 튀어나온다???
황색종
아킬리스건에 발생하는 황생종이란??
아킬레스 힘줄 가자미근과 장딴지근의 힘줄이
모여 하나의 힘줄을 이룬 것
아킬레스건에 황생종이
발생하면 혹처럼 튀어나온다
결정성 발진성 황색종
무릎, 팔꿈치, 관절 배면, 둔부에 주로 발생
황색, 오렌지색으로 시작해 결절 형성
고지혈증 치료제가 암 사망 위험을 낮춘다?
유럽심장학회
연례학술회의 연구결과
스타틴 계결의 고지혈증 치료제
-> 암 사망위험을 낮춘다
혈중 콜레스테롤을 낮추는
스타틴 계열 고지혈증 약
고지혈증약이 암 사망 확율 낮춘다
아스톤 대학 풀 카터 박사 연구팀
14년간 연구 분석
14년간 14만면의 고지혈증 환자 추적
14만 명의 환자 중
3152명이 암으로 사망
14만 명 중 실제
암 발생 환자는 2만 3천명 정도
고지혈증 있는 암 환자는
고지혈증 없는 환자에 비해
암 사망위험22~47% 감소
과일도 많이 먹으면 콜레스테롤 수치가 올라간다?
YES
과일도 과하면 지방으로 변하고
혈관 염증 위협
당도 높은 과일 대신 토마토 추천
과일의 1일 권장량은?
60kg 기준 성인 남성
1일 채소 권장량400g
고지혈증 예방을 위한 좋은 섭취법은?
형관에 좋은 식품 고등어 정어 삼치 등 등푸른 생선
고지형증 예방엔
불포화지방산 풍부한 오메가-3
오메가-3 를 따로 약으로 먹어야 할까?
오메가3 하루 권장량은 500~2000mg
부족하면 영양제도 고려
약보다는 몸에 좋은 식품으로 혈관을 지키자
등푸른 생선 등 불포화지방산 다량 함유 식품은
나쁜 지방 배출에 도움을 준다
그러나 단점은 칼로리가 높다
과다섭취->비만-> 혈관에 지방 축적
그래서 주의 필요
고지혈증 예방엔 많이 먹어도 되는 건 식이섬유
채소, 무청, 시래기 등 식이섬유 많다
고지혈증 잡으려면 혈관청소
식습관 개선은 물론
고지혈증 가족력 확인은 필수
고지혈증 가능성이 있다면
미리미리 혈관 청소
혈관 잘 지켜야 100세까지 건강하다
그러기 위해서는 바른 먹을 거리가 중요하다
