변비의 위험성과 해결방법 그리고 대장 게실 증상까지

변비 위험성과 해결방법 정리

우리 몸 제2의 뇌

면역세포 70%가 존재하는 대장

신체에서 가장 빠르게 노화하는 대장

외모, 체력뿐만 아니라 대장도 늙는다

신체 중 가장 먼저 노화하는 대장

늙은 대장 때문에 노화 진행

대장 1.5m 길이로 몸에서 가장 긴 기관

대장이 하는 일

1. 음식물의 소화, 배설

2. 면역세포 70%가 모인 면역기관

3. 행복 호르몬 90% 생성

대부분의 행복 호르몬 대장에서 생성

과도한 일을 하는 대장

노화 속도 증가 질병 유발

건강한 노년을 위한 핵심 대장

대장 건강을 대변하는 배변 습관

대장의 노화 상태를 알 수 있는 방법??

노화한 대장이 보내는 이상 신호

변비

변비가 대장 노화의 신호??

남녀노소가 겪는 변비

절대 얕잡아 봐선 안 되는 노년 변비

노년 변비의 원인 무기력해진 대장

젊을 때 활동량이 많아도 피로하지 않은 몸

나이 들수록 조금만 활동해도 피로감 증가

24시간 일하는 대장 노화될수록

대장 움직임 저하, 소화, 배설도 저하

악순환으로 변비 발생

변비 환자 4면 중 1명이 70세 이상 노년층

변비 환자 50%가 중년& 노년층

대장 노화와 연관

대장 운동력 감소로 인한 노년 변비

젊은 층과 노년층 변비의 차이??

젊은층 변비 증상

1. 가스가 찬다

2. 조각난 변의 형태

젊은층 변비 장의 긴장으로

대변 통과 불가능 경련성 변비

노년층 변비 증상

1. 대변을 보지 않아도 불편감 없음

2. 한 번에 대변을 보거나 불규칙적

젊은 층 변비- 변의 통과 증력 저하

노년층 변비- 장의 운동 능력 저하

변비가 질병은 아니다??

질병으로 인식되지 않는 변비

하지만 방치 시 문제 발생

젊은층 변비 방치 시

소화불량, 치질 유발

주목해야 할 노년층 변비

노년층 변비 방치 시 응급상황 발생

노년층 변비의 문제 대장이 막히는 분변매복

대장에 머물러 있는 변 분변매복

쌓인 변이 대장 점막 자극 궤양 발생

사례자 78세 여성

분변매복 발생으로 장궤양으로 장 절제

대장 절제 수술 후 장마비로 사망

평소 대장의 이상 신호에 주목하라

누구나 겪는 변비가 아닌

주의 필요한 노년층 변비

변비 해결에 물, 식이섬유 섭취를 늘려라??

노화된 대장에겐 독

노화된 대장 억지로 움직이면 과부하

거친 음식 대장 질환 예방에 좋다???

거친 음식은 대장 질환 예방에 좋다

대장 건강에 도움 주는 거친 음식

치아가 약해지는 노년

부드러운 음식 선호

부드러운 음식은 섭취량 떨어지고

대장의 운동력 감소

노화로 인한 대장의 운동력 회복

거친 음식 섭취 권장

노년층 대장의 운동력 높이는 거친 음식

1. 오래 씹어 먹기

2. 조금씩 섞어 먹기

거친 음식의 적당한 섭취 대장을 깨운다

매일 변을 보면 변비가 아니다??

배변 횟수와 상관없이 배변 상태나 잔변감 중요

변비 자가진단법은??

변비 자가진단법

1. 변을 볼 때 과도하게 힘을 줘야 하는 경우

2. 변을 본 후 개운하지 않고 잔변감이 생기는 경우

3. 변비약 등 인위적으로 변을 빼내야 하는 경우

3개 문항 중 1개라도 해당

정확한 진단 필요

노화된 대장의 신호 변비

노화된 대장이 보내는 다른 신호??

노화한 대장이 보내는 신호

대장 게실

노화, 서구화된 식습관

대장 장벽 약화

대장 게실 환자 85% 무증상

대장 게실 속

오염물질, 대변 축적-> 염증 발생

갑자기 칼로 찌르는 통증

대장 게실 염증 의심

노화와 무기력해진 대장의 이상 신호 대장 게실

대장 게실 40세부터 발병

60세 약 50%, 80세 약 2/3 발병

나이가 들수록 대장 게실 발생률 증가