코엔자임 Q10효능과 섭취방법 정리
고혈압, 고지혈증 맞춤
영양제 사용설명서
심장과 혈관 건강에 도움 주는
이것에 주목하라
고혈압과 고지혈증 개선 돕는 영양제
-체내에서 자체적으로 생성되는 이것
20세 이후 체내 생성량이 감소
-고혈압, 고지혈증 치료 약물에 의해
급속히 감소하는 이것
혈압 관리 돕는 맞춤 특급 영양제
코엔자임Q10
고협압과 고지혈증 환자가
챙겨먹으면 좋은 특급 영양제 입니다
고혈압 치료에 사용되는
베타차단제 계열 약물
고지혈증 치료에 사용되는
스타틴 계열 약물
고혈압과 고지혈증 치료제
베타차단제, 스타틴 계열 약물
간 내 지방 합성 방해
코엔자임Q10 생성 저하 시킨다
코엔자임Q10이란??
몸속 에너지 공장 미토콘드리아
미토콘드리아는
세포 내 기관으로 생명활동 유지에
필요한 에너지를 생성
미토콘드리아 기능 이상 시
-세포 조직과 몸 속 기관의 기능 저하
-혈압 관리 어려움 혈관 질환
-신장 질환, 파킨스병
암까지도 유발할 수 있다고 알려져 있습니다
이때 도움 되는 것이
코엔자임Q10입니다
에너지 생성에 필수 코엔자임Q10
미토콘드리아의 핵심보조효소
코엔자임Q10이 가장 많이 분포된 기관은??
미토콘드리아 활성화
-코엔자임Q10이 심장 기능 강화
-심장 근육의 움직임을 돕는다
코엔자임Q10 결핍 시
-심장의 수축, 이완 어려움
-고혈압 상태 지속
심장 질환 유발
코엔자임Q10 투여 실험에서
사망률 1/2감소
주요 심혈관계 증상 발생률 감소
코엔자임Q10을 식품으로 섭취하는 방법은??
코엔자임Q10 함유 식품은
-정어리, 고등어와 같은 등 푸른 생선
-돼지고기와 소고기
식품만으로 충분한
코엔자임Q10 섭취는 어렵습니다
코엔자임Q10 하루 권장 섭취량
식품으로 충족 시키려면???
소고기 3.2kg, 브로콜리는 50개
먹어야 한다
사실상 식품으로 충족하기엔
한계가 있는 코엔자임Q10
체내 코엔자임Q10 부족 의심된다면??
양양제 보충
심장 건강 및
혈관 질환 완화 돕는 코엔자임Q10
코엔자임Q10 영양제 선택하는 방법은??
코엔자임Q10 더 건강하게 먹는 법
연질 캡슐을 선택하라
코엔자임Q10 물에 잘 녹지 않는
지용성 물질이라 흡수율 낮다
그래서 말랑말랑한 재질인
연질 갭슐의 경우 체내 흡수율 높다
지방에 잘 녹아서 체내 흡수 용이
섭취 시 소장에서
흡수되는 코엔자임Q10
음식과 함께 섭취 시
소장에 머무르는 시간 증가 체내 작용도 증가
코엔자임Q10 또 다른 효과적인 섭취 방법은??
코엔자임Q10 건강하게 먹는 법
하루 권장 섭취량에 매달릴 필요 없다
건강한 사람은 하루 권장 섭취량 지켜서 섭취
하지만 질환이 있을 시
섭취량을 늘려도 됩니다
고혈압과 고지혈증 있거나 약물 복용하는 경우
예를 들어
골다공증 환자는 많은 양의 칼슘 섭취 권장
임산부 역시 일반인에 비해
많은 양의 엽산 섭취 권장
건강 보조 식품으로
코엔자임Q10 섭취 시
하루 권장 섭취량 100mg
갱년기 이후, 질환으로 인한 약 복용 시
하루 200mg 섭취해도 무방
200mg 하루 2~3번 나눠서 섭취
