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고구마밥 만드는 방법과 효능은?
너진 장을 고치고 구해주는 비법 장건강을 지켜주는 밥의 정체는 고구마밥 입니다. 무너진 장을 고치고 구해주는 고구마밥 이 고구마밥은 장 점막을 조이는 데 도움을 주는는데요. 장은 모기장처럼 촘촘한 장 점막있습니다. 장 점막 이물질이나 유해균, 독소의 몸속 침입을 방어하는 역할 장 점막은 우리 몸의 1차 방어막인데요. 노폐물과 독소 등에 의해 장 점막이 벌어질 수 있습니다. 그래서 벌어진 틈으로 빠져나간 유해물질이 염증 생성합니다. 이 염증은 비만, 혈관질환, 암 등 각종 질환을 유발 합니다. 촘촘한 장 점막 유지하기 위해 노폐물, 독소 제거가 시급한데요. 이 노폐물, 독소 제거에 도움 되는 건 식이섬유입니다. 고구마 속 식이섬유 역할은 장의 연동 운동 촉진하고 장벽에 붙은 독소와 지방질 등 청소에 도움을..
2020. 10. 20. 23:56