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모링가잎 효능과 주의사항은?
오늘은 미국이나 유럽 등 해외에서 슈퍼 푸드로 대유행한 식품인 모링가 잎에 대해서 알아보겠습니다. 이 식물은 항균, 항염, 면역력 상승, 몸에 쌓이 독소 배출에 도움이 된다고 알려져 있는데요. 해독뿐만 아니라 다이어트에도 좋다고 알려져 있습니다. 일단 어떤 성분이 들어 있는지 알아보겠습니다. 모링가 잎에는 무기염류, 아미노산 비타민, 베타카로틴, 오메가 지방산, 폴리페놀 등을 함유하고 있습니다. 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 1. 독소 배출에 도움을 준다. 이런 이유가 모링가 속 46가지 항염증, 항산화 물질을 비롯해서 우리 몸속에 독소를 배출하는 셀레늄이 풍부하기 때문입니다. 독소 배출 돕는 모링가 속 셀레늄 함량을 보면 100g당 모링가 0.9mg, 레몬 0.4mg으로 레몬보다 약 2.25배 더..
2021. 4. 12. 16:52