히알루론사 효능과 섭취량 정리
건강에 좋은 보약수도
몸속에서 흡수하지 못하면 무용지물
몸속 수분 끌어들이려면 수분 폭탄
히알루론산을 채워라
아미노산과 우론산으로
이루어진는 복잡한 다당류
히알루론산
전신에 다양한 곳에
분포되어 있는 히알루론산은
인체에 7~8g 분포하고
전체 히알루론산의 약 50%가 밀집된 피부
피부 노화 방지 3총사는
콜라겐과 엘라스틴 그리고 히알루론산
피부에서
콜라겐과 엘라스틴은 피부의 골조 역할하고
히알루론산은 골조를 채우는 시멘트 역할을 한다
몸속 히알루론산이 충분할 경우
수분을 흡수해 몸속 곳곳에 전달
하지만
히알루론산 부족 할 경우 수분 흡수 되지 않는다
수분을 아무리 보충해도
흡수하지 못하면 헛수고
몸속 히알루론산이 많을수록
수분 유지에 좋다
하지만
나이가 들수록
점점 줄어드는 히알룰론산
연령별 히알루론산 농도는
나이 들면서 점점줄어들가다가
70대가 되면 20대에 비해
농도가 20% 정도 밖에 되지 않는다
가는 세월 막을 수도 잡을 수도 없는 현실
몸속에 남아있는 히알루론산을 잘 지키는 방법은??
체내에서 합성되지 않는 히알루론산 성분
히알루론산이 풍부한 식품은
닭 볏 또는 소 눈알 인데
섭취하기 쉽지 않다
공기와 접촉되어
마르지 않아야 하는 곳에 분포된 히알루론산
음식을 통해 섭취하기가
쉽지 않은 히알루론산
히알루론산이 피부에 어떻게 도움이 됐을까??
피부에 50% 집중되어 있는 히알루론산
피부 수분을 채우고
노화를 늦추는 데 도움
히알루론산이 피부 건강에 미치는 영향 실험에서
8주간 히알루론산 240mg 섭취 후
대조군에 비해 피부 보습 증가하고
탄력 증진, 주름 개선
그리고
섭취 중단 후
8주간 효과 지속확인 됬다
여름철 자외선으로 인한 피부 손상된다
자외선으로 손상된 피부 개선과
노화방지에 도움 주는
히알루론산
히알루론사이 손상된 피부에 미치는 영향 실험에서
자외선에 노출된 쥐에
히알루론산 섭취 후
피부를 구성하는 단백질 조절하고
자외선으로 인한 피부 노화 억제
피부 주름 개선 확인됬다
히알루론산을 피부에 바르는 게 더 좋지 않을까??
화장품 원료로 많이 사용되는 히알루론산
진피층까지 들어가야
효과가 나타나는 히알루론산
바르는 히알루론산은
진피층까지 도달하는데 한계가 있다
히알루론산 섭취 할때는
체내에 직접적으로 흡수된다
그래서 히알루론산 바르는 것보다
섭취하는 것을 추천한다
몸속 수분 보충을 돕는 히알루론산
히알루론산 섭취 시 주의할 점은??
임산부나 영유아는 알레르기 위험이 있어
전문가와 상의 후 섭취하게요
히알루론산 추출물
하루 권장 섭취량은 0.24g 이하
히알루론산 섭취 시 꿀팁은
물과 함께 마시면 효과 적이다
