헤마토코쿠스 오일 효능 주스 만드는 방법 정리
눈과 혈관 건강 지켜줄
명안 주스를 마셔라
고구마, 당근, 우유
명안 주스는 건강에 어떤 도움이 될까??
당근에 풍부한 비타민A는 베타카로틴
로돕신 합성을 촉진하는 베타카로틴
눈 건간에 꼭 필요한 영양소
당근 속 베타카로틴
베타카로틴은 혈전 제거하고
혈관을 깨끗하게 해주는 역할
눈 건강에 도움 되는
루테인이 달걀보다 풍부한 고구마
거기에 우유가 들어가는 이유는?
비타민A와 루테인이
기름에 잘 녹는 지용성 성분
그래서 우유의 유지방이
비타민A와 루테인의 체내 흡수 효과 증가
눈 혈관 지키는 환상의 궁합 명안주스
명안 주스 만드는 법
1. 당근 1/2개와 찐 고구마 1개를 넣는다
2. 우유를 종이컵 기준 1~2컵 붓는다
3. 마지막으로 헤마토코쿠스 오일 넣고 갈아준다
헤마토코쿠스는
북극지방의 설원, 바다, 호수 등지에서
서식하는 미세조류
먹이사슬 중에 제일 아래 있는
식물성 플랑크톤(미세조류)에 속한다
그래서 헤마토코쿠스는
극한 상황에서 붉은색을 띄는
항상화 성분이 풍부하다
헤마토코쿠스 오일이 눈 건강에 어떤 도움이 되었는지?
헤마토코쿠스 오일에 풍부한
붉은색의 항산화 성분 아스타잔틴
새우, 게, 가재 등
갑각류 껍질에 다량 함유된 아스타잔틴
열을 가하면
붉은색으로 변하는 것이 특징이다
아스타잔틴은 생물이 위험에 처한 상황에서
자신을 보호하기 위해 나오는 물질
체내에서 생성되지 않는 아스타잔틴
그래서 식품을 통해 섭취하는 것이 필수이다
헤마토코쿠스에 아스타잔틴이 눈 건강에 도움이 된다?
망막 세포 보호와 눈 노화 막는 아스타잔틴
수정체의 조절력을 키우는 데 도움
망막 혈액 장벽을 통과해
시력 저하 예방을 도와주는
아스타잔틴
헤마토코쿠스 오일이 눈 조절력에 미치는 영향실험
매일 아스타잔틴 6mg 섭취 후
2주 후 눈 조절력 개선
4주 후 대조군 대비
눈 조절력 64% 향상
아스타잔틴이 황반 건강에 도움이 됐다??
미세하고 가늘어 쉽게 손상되는 망막 혈관
망막 혈관의 혈류량 증가에 도움 되는
헤마토코쿠스 속 아스타잔틴
헤마토코쿠스 오일이 망막 혈관에 미치는 영향 실험
저녁식사 30분 전
아스타잔틴 6mg 섭취 후
한 달 후 대조군 대비
왼쪽 눈 3.8배 증가
오른쪽 눈 3.5배 증가
확이 됐다
식품별 아스타잔틴 함량은
바닷가재 0.353mg
새우 0.014mg
헤마토코쿠스 38mg
으로 함량이 많다
해산물과 함께
헤마토코쿠스 오일을 먹은 것이
눈 건강에 도움
루테인과 아스타잔틴을 함께 먹어도 좋다
눈 노화를 막기 위해서
눈의 앞뒤 건강을 챙기는 것이 중요
수정체 근육에는 아스타잔틴 필요
황반에는 루테인 필요
시력 저하를 막으려면
아스타잔틴과 루테인을 함께 먹는 것을 추천
헤마토코쿠스 오일 섭취 시 주의할 점은??
지용성 성분 과다 섭취할 경우
복통과 설사 유발할 수 있다
건강 상태에 따라 부작용이 있을 수 있으니
전문가와 상의 후 섭취하세요
헤마토코쿠스 오일은
하루 6mg 이하로 섭취 권장
