프로바이오틱스 프리바이오틱스 차이점 정리
프리바이오틱스란??
장내 세균 중 유익균 먹이
프리바이오틱스
유산균&비티더스균 등
유익균 장내 번식 도움
프리바이오틱스 섭취
대장건강 도움& 대장질환 완화
프리바이오틱스와 프로바이오틱스 차이점??
프로바이오틱스는 유산균
&비티더스균 & 락토바실러스균 등
프로바이오틱스=장 건강하게 만드는 유익균
프리바이오틱스는 유익균의 먹이
식이섬유&프락토올리고당=프리바이오틱스
프로바이오틱스(=유익균)
프리바이오틱스(= 유익균 먹이)
장내 유익균 증식
유익균 자체 섭취가 대장건강에 더 도움??
유익균 자체 섭취 시 문제점
장까지 가기 전에 사멸
장까지 살아남는 프로바이오틱스
소화되지 않고 대장까지 통과 후
장내 유익균에 먹이 공급
유익균 증식
프로바이오틱스 속
1~10가지 유익균 구성
유익균 종류 내 대장에 맞지 않으면 효과 없다
프리바이오틱스는 장 속 유익균 키워주는 역할
프리바이오틱스 섭취한 유산균 1마리는
2,500억 마리 증식
4일간 프리바이오틱스 섭취 후
유익균 약 7900만 마리에서
약 12억 마리 증가
먹이만 줘도 유익균이 스스로 증식
프리바이오틱스 유해균 감소 도움
2주간 프리바이오틱스 섭취 실험에서
노인들에 유해균 23% 감소
프리바이오틱스와 체중감량의 관계??
살찌게 하는 세균 유해균 비만세균
장 내 환경 개선돼 비만세균 감소
12주간 프리바이오틱스 섭취실험에서
체중감소확인
프리바이오틱스 섭취 시 주의사항??
프리바이오틱스 하루 섭취권장량 3~8g
과도한 섭취 시 가스 발생, 복부 팽만, 설사 유발 가능
평소 질환이 있는 분들 전문가와 상의 후 섭취
