홍차를 먹으면 생기는 효능
따뜻한 차 한잔을 마셔주면 정말 좋겠죠?
요즘 건강때문에 홍차 드시는 분들이 많은신데요
오늘은 몸에 좋다고 알려진 홍차에 대해 알아보려고 합니다
하지만 몸에 좋은건 알지만 어떤 효능이 있는지 잘모르는데요
특히 요즘은 날씨 또한 많이 추워진 김에 홍차 효능 알아두세요
면역력을 높여줍니다
일교차가 큰 쌀쌀한 날씨 탓에 면역력이 떨어지게 되고 감기에 걸리기도 쉬운데요
홍차에는 비타민, 각종 아미노산 성분이 풍부해서 꾸준히 마셔주면 면역력을 높여준다고 합니다.
그리고또 홍차에 들어있는 알킬아민이라는 성분은 사람의 면역력을 높이는데 도움이 된다고 합니다.
환절기에 마셔준다면 홍차 효능을 제대로 볼 수 있겠습니다.
다이어트에 도움이 돼요
홍차 역시 다른 차 종류처럼 칼로리가 거이 없습니다.
홍차에는 지방을 분해시켜주는 카페인 성분, 지방 배설을 촉진시켜주는
카테닌 성분이 함유되어 있습니다.
그래서 다이어트에 효과적이라고 합니다.
체중감량을 하시는 분들이라면 이런 홍차 효능을 놓쳐서는 안될 것 같아요
스트레스를 해소해요
바쁘고 지친 일상으로 인해 스트래스는 쌓여만 갑니다.
이럴 때 홍차 효능을 제대로 볼 수 있답니다.
카페인 성분이 중추신경계 자극을 하여 몸의 혈액순환을 촉진시켜주고, 피로감, 우울감을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.
치매예방에 탁월해요
홍차 효능에는 치매를 예방하는 효과가 있습니다.
2잔~3잔을 마시게 되면 노인성 치매가 나타날 위험을
절반이상이나 줄일수 있다는 연구결과가 나와있는데요
홍차내에 있는 플라보노이드라는 성분이 우리의 뇌세포가 파괴되는 플라크 현상을 억제해주고 보호해주기 때문에 치매를 예방할 수있답니다.
치아 건강에 큰 도움이 됩니다.
굉장히 의외라고 할 수 있는 홍차 효능에는 치아 건강을 챙겨준다는 부분이라고 할 수 있는데요
홍차 내에는 폴리페놀이라는 성분이 함유되어 있답니다.
이 성분은 입속의 구취를 유발하는 박테리아와 병원균을 억제해주는 효과가 있습니다.
그렇기 때문에 충치 예방은 물론이며 치아 건강을 챙기는데 많은 도움을 받아보실 수 있습니다.
커피와 달리 홍차 카페인으로 인한 부작용은 거의 없다고 전해집니다.
홍차를 마시면 아르곤산의 효소 분해에 의해 술이 빨리 깨는 한편 소변을 잘 나오게 하는 이뇨작용을 촉진시키며,
동맥경화의 발병률을 낮추는 등 여러 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
홍차는 소화기를 돕고 설사를 멈추게하는 장점도 있습니다.
홍차는 항암효과 뿐만 아니라 혈관의 노화도 억제해 혈관을 맑게 유지함으로써
뇌놀중과 심장병을 예방하고, 살균효과가 있어 구강내 세균을 감소시켜
입냄새를 줄여주며 충치를 감소시켜 준다고도 하네요.
홍차는 하루 1~2잔 정도로 마시는게 제일 좋다고 합니다.
홍차와 함께 먹으면 안 좋은 음식들에서 홍차와 꿀이 뽑혔는데
홍차에 꿀을 타면 영양손실이 생겨서 좋지 않다고 합니다.
즉 홍차 성분 중의 떫은 맛 성분인 타닌이 꿀 중의 철분과 결합해서
인체가 흡수할 수 없는 타닌산철로 변하기 때문이라고 하는데요,
그래서 홍차와 꿀은 궁합이 맞지 않아 같이 드시지 않는게 좋다고 합니다
이렇게 다양한 홍차 효능에 대해 살펴보았는데요
건강에도 아주 좋으니 꾸준히 섭취해서 홍차 효능경험해보세요
