간에 도움되는 복숭아 수박 효능 정리
OECD국가 중 간암 사망률 1위 대한민국
침묵의 장기 간을 지겨라
약 3천억 개 세포 가장 큰 장기
70% 이상 손상에도 무증상
침묵의 장기 간
간에 기능
호르몬 조절
해독능력
단백질 합성
면역작용
간 건강의 핵심은 재생능력
거강한 간 40%만 있어도 재생 가능
가 이식자나 기증자는
6개월~1년 후 간 90% 재생
OECD 국가 중
간암 사망률 1위 대한민국
간암 사망률이 높은 이유는??
노화되는 간 재생 능력 저하
간의 재생 능력이 떻어지면??
노화된 간
간세포와 크기 감소
재생능력 저하
딱딱하게 굳는 간
딱딱하게 굳은 간 간경변
간경화 방치한다면
간경화 방치 시 합병증 발생
간경화 시
간과 연결된 혈관이 좁아지고 혈류가 우회하여
위식도 정맥류 발병
위식도 정맥의 혈류량 급증 시
위식도 정맥류 출혈
간경화 진행시 간암 발생가능
최근 5년간 간경화 발병률 증가
간의 재생 능력 떨어지는 중년
간 건강 관리 필수
간을 딱딱하게 굳게 만드는 주범??
탄수화물
탄수화물 먹거리와 간경화의 연관성은??
간을 굳게 만드는 주범 탄수화물이 만든 지방간
지방간의 주범 술과 탄수화물
술이 원인인 알코올성 지방간
고탄수화물이 원인인 비말코올성 지방간
탄수화물 과다 섭취 시
필요 이상의 영양분 증가
잉여 영양분이 중성지방이 간에 축적
간에 쌓인 중성지방은
활성산소, 독성물질 생성 염증 발생
지방간-> 지방간염-> 간경화
진행 기간 20년
지방간에서 간경화는
진행 속도가 느려 변화를 알기 어려운 것이 특징
간을 굳게 만드는 주범 탄수화물
실제 진료 시 지방간 환자
술 마시지 않아도
주의해야 하는 간 건강
간 건강 살리는 먹거리 처방전
복숭아와 수박
복숭아가 간 건강을 살린다??
폴리페놀, 아스파라긴산이
풍부한 복숭아
숙취해소에 도움 되는 아스파라긴산
복수아의 폴리페놀과 아스파라긴산은
간 손상 억제, 재생 능력 증가
아스파라긴산은
신진대사 촉진, 단백질 합성
-> 간 회복, 피로 해소 도움
수박 섭취 후 처치 곤란이 수박 껍질
수박 껍질에 풍부한 시트룰린
단백질 섭취-> 분해 중 암모니아 발생
과다 축적 시 혼수상태 유발
수박 껍질 속 시트룰린 성분은
암모니아 배출
간경화 환자에게도
도움 주는 수박
수박의 효능
신경전달물질을 활발히 해
기억력 향상 도움
