사과껍질이 근육량에 도움 주는 효능 정리
사과 껍질을 먹으면
근육 나이 젊어진다
혈관 건강만큼 중요한
근육 유지
근육의 역할
뼈 보호, 성장에 도움
혈관의 탄력 유지
열을 발생시켜 체온 유지
적당한 근육 유지가
회춘의 비법
근육 부족하면 수명이 줄어든다
나이 들수록
더 중요한 근육 운동
근육이 부족한 사람
뇌졸중 발병 위험 증가
근육량과 건강 조사에서
근육이 적으쪽에서
뇌혈관이 좁아질 위험 1.5배 높고
당뇨, 암, 뇌졸중, 심장병 발병시
사망 위험 상승
근육 혈관 이완, 수축 도움
근육 부족하면
혈액순화 문제 발생으로
동맥경화 원인으로 작용
사과 껍질이 근육을 젊게 만드는 이유는??
사과 껍질 식물 영양소인
우르솔산 함유하고 있다
사과 껍질 속 우르솔산은
노화에 따른 근육 손실방지, 근육 생성 도움으로
근육량 유지에 도움
쥐실험에서
우르솔사과 사료를 일주일 섭취 후
근육량 증가
체징방 감소
혈당, 콜레스테롤, 중성지방 수치 개선
사과 껍질 속 우르솔산이
근육 유지 및 혈관 건강에 도움
사과 껍질은
항산화 물질 퀘르세틴 풍부
사과 껍질 속 퀘르세틴은
근육 손상 유발하는 활성산소 제거로
근육 유지에 도움
사과는 가급적 껍질까지 섭취하는게 좋다
