나쁜 콜레스테롤(LDL), 중성지방 증가하고
좋은 콜레스테롤(HDL) 감소하면
이상지질혈증 이라고 한다
더불어 고혈압, 당뇨병, 동맥경화증 있는 사람은
혈정 고위험군이다
혈전 예방 관리에 도움 되는
착한 기름 전격 공개
바로
착한 기름 레시틴
레시틴은
불포화지방산+수용성 비타민
복합 물질
특별한 결합 구조로 물과 기름에
모두 친한 양극성 성질
나쁜 콜레스테롤, 중성지방이
체액과 섞이게 하는 레시틴
그래서
축적 방지 및 배출 도움
이상지질혈증과 더불어
고혈압, 당뇨병, 동맥경화증 있는 경우
레시틴 섭취 시 혈정 생성 위험 감소
레시틴은 어떤 식품으로 섭취해야 하는지??
돼지고기, 소고기, 닭고기 등
육류에 흔히 함유된 레시틴
문제는 육류에는 포화지방도 함께 함유되 있다
그래서
포화지방 섭취 걱정 없는
레시틴 특급 식품
달걀
혈전 예방 관리 돕는
레시틴 특급 식품 달걀
과거 에는 혈관 질환 있는 사람은
노른자 섭취 금물
하지만 최근 달걀노른자는 제한할 필요 없다
달걀 속 레시틴
세포에 부착된 콜레스테롤을
분해 및 제거하는 효소 활성화
나쁜 콜레스테롤(LDL) 감소
좋은 콜레스테롤(HDL) 증가
달걀노른자 오히려 동맥경화증 예방
달걀을 올바르게 섭취하는 법은??
달걀반숙
레시틴 포함 달걀의 영양성분
반숙으로 먹을 때 흡수율 증가
달걀 섭취 시
들기름을 한스푼 곁들일 것
들기름 속 비타민E
달걀 속 레시틴 흡수율 증가
들기름은 직접 가열하기보다
달걀을 먹기 전에 곁들일 것
달걀로 혈전 관리하세요
