간 해독 마사지 방법과 효능 정리
독소 쌓인 간 해독
가장 중요한 점
스트레스로부터 멀어져라
스트레스 과다 시
간의 영양흡수, 노폐물 배설 가능 감소
간이 받는 부담 증가
절주도 중요
졸유 불문 간에는 좋지 않은 술
하루 2잔 이하로 마실 것
술을 마셨다면 2~3일의 휴식 기간 가질 것
간을 해독하고 튼튼하게 하는
특급 솔루션
간 해독 마사지
간 해독 마사지 어떻게 하는 건가요??
누워서 옆구리 마사지하기
1분에 1.4L의 혈액이 간을 통과
간 혈류량 감소
-간 손상 발생
-간 기능 약화
따라서 간의 혈류량을 늘려주는 것이 중요
간의 혈류량 늘려주는 법
누워 있는 것이 좋다
정맥으로 영양 공급 받는 간
정맥은 동맥과 달리 중력의 영향으로
순환이 어려움
간이 나빠졌을 때 누워 있으라는 게
정맥혈 때문에 그래요
간의 혈류량 증가
누워서 옆구리 자극
횡격막을 움직여 간접적 간 마사지 효과
간 해독 마사지하는 법
1. 편하게 바로 누운 뒤
양손을 주먹 쥔다
2. 겨드랑이부터 옆구리까지
주먹으로 쓸어준다
3. 1회 5번 반복한다
옆구리 쪽 혈액순환이
잘 안 되는 중장년층
전신 혈액순환에도 도움
누구나 혼자서 쉽게 할 수 있는
간 해독 마사지
아래 영상을 참고하세요.
