불면증에 도움되는 혈자리 안면혈

 

숙면에 도움이 되는

혈자리를 지압하라

 

안면혈

편안할 (안)+숙면 (면)

편안한 잠을 유도하는 혈자리

 

 

귀볼 뒤쪽으로 만져지는

딱딱한 뼈인 유양돌기

 

[사진=내몸사용설명서 방송 캡처]

 

안면혈 위치를 찾으려면

유양돌기 아랫부분의 움푹한 곳

입을 벌렸다 닫을 때

움푹 파이는 위치

 

안면혈 지압법

10초간 강하게

지압한 뒤 5초간 휴식

잠들기 전 총 10회 지압

숙면에 도움

아래영상 1분 20초 부터 참고하세요.

수면에 도움주는 혈자리

---

• 장건강에 도움되는 귀 지압점 위치는?
• 얼굴과 다리의 붓기 빼는 혈자리 지압법
• 불면증에 도움되는 혈자리 안면혈
• 04[책]하루 10분 귀 마사지의 힘_최은하