불포화지방산9 혈관에 좋은 아보카도 오일 효능과 섭취량 아보카도오일 효능과 섭취량 정리 혈관 건강 지키는 건강한 기름인 아보카도 오일 아보카도를 오일로 먹는 이유는?? 아보카도 최대 생산지 멕시코 11가지 미네랄 성분 20여 가지의 비타민 8개 이상의 필수 아미노산 풍부한 영양분 함유로 '숲속의 버터'로 불리며 기네스북 등재됬는데 하지만 이렇게 좋은 아보카도의 가장 큰 문제는 어려운 보관 방법 그래서 아보카도 오일 섭취 시 영양 손실 위험 감소하고 불포화지방산 섭취 가능 아보카도 원과에 비해 보관이 쉬운 아보카도 오일 아보카도 오일의 영양성분은?? 혈관 건강에 도움 되는 오메가9 지방산이 풍부한 아보카도 오일 오메가9 함량 아보카도는 9g 이고 아보카도 오일은 67g 로 원과 대비 7배 이상 (출처 미국 농무부) 채소와 함께 섭취할 경우 영양소 흡수율 증가한.. 2019. 10. 30. 혈중 콜레스테롤 조절에 도움주는 청혈유 효능과 만드는 방법 청혈유 효능과 만드는 방법 정리 혈액 속에 쌓여있는 콜레스테롤을 없내는 방법은? 나쁜 콜레스테롤 감소하고 착한 콜레스테롤 증가하는 콜레스테롤 대청소법 기름으로 기름때를 녹여라 혈액을 맑고 깨끗하게 만드는 청혈유를 마셔라 콜레스테롤을 만들고 분해하는 간 청혈유는 간의 담즙 분비를 늘려 나쁜 콜레스테롤 조절에 도움 혈관 염증 제거에도 효과적인 청혈유 콜레스테롤 조절에 도움 되는 청혈유를 만드는 방법은?? 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 재료 생 들기름, 올리브유 청혈유 만드는 방법은 생 들기름과 올리브유를 1:1 비율로 섞으면 끝 아침, 저녁 공복에 한 숟가락씩 복용하면 콜레스테롤 조절에 도움 불포화지방산이 풍부한 올리브유와 생 들기름 올리브유는 풍부한 오메가-9, 나쁜 콜레스테롤 제거하는 데 도움, 심장 질.. 2019. 1. 4. 아보카도 성분 효능과 아보카도 오일 효능 주의사항 아보카도와 아보카도 오일 정리 나쁜 콜레스테롤 줄이고 좋은 콜레스테롤 증가돕는 착한 기름 아보카도 오일 아보카도의 건강 증진 효과는?? 아보카도 멕시코가 주산지인 열대 과일로 건강에 도움이 되는 영양소 풍부 아보카도의 애칭 영양의 보고, 과일 중의 보석 아보카도 속 영양성분 11가지 미네랄, 20가지 비타민 10가지 아미노산, 8가지 필수 아미노산 항산화 물질인 프로안토시아니딘 4종류 함유 전 세계 38종의 과일 중 영양가 가장 뛰어난 아보카도 기네스북에도 등재 아보카도 오일의 효능은?? 아보카도는 혈관 건강에 도움되는 착한 지방 불포화지방산 풍부 아보카도 전체 지방 함량 중 85% 불포화지방산 부드러운 식감까지 더해 숲속의 버터라 불림 아보카도 오일은 아보카도의 과육과 껍질을 압착해 추출한 식물성 기름.. 2018. 11. 27. 혈액 관리, 내장지방 돕는 사차인치 효능과 주의사항 내몸사용설명서사치인치편 혈액지방 잡고 막힌 혈앵 뚫는혈관 건강지킴이 사치인치 사차인치는아마존 열대우림, 태국 등동남아 지역에서 자생하는덩굴나무에서 수확한 견과류 땅 위의 별스타 시드(star seed)로 불리는 사차인치 사차인치별 모양의 겉겁질, 속껍질 제거 후알맹이를 로스팅하여 섭취 고대 잉카제국에서물물교환 수단으로 사용된 사차인치 내륙지역에 거주한 잉카인들의영양 보충 수단으로 알려짐 사차인치가 혈행 관리에 도움이 되는지??사차인치 전체 지방산 중불포화지방산 93% 함유불포화지방산이 혈행 관리에 중요한 이유 불포화지방산은나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방감소좋은 콜레스테롤(HDL) 증가해서혈액 청소하고혈행 건강 유지에 도움 식품별 불포화지방산 함량사차인치가 고등어에 약 14배 더 많다 사차인치에 오메가.. 2018. 11. 20. 관절 통증 개선과 관절 건강에 좋은 초록입홍합 효능과 주의할점 내몸사용설명서 초록입홍합편 관절 통증 개선과 관절 건강 지키는 초록입 홍합 초록입홍합이란?? 초록입홍합은 뉴질랜드의 맑고 깨끗한 바다에서 서식하는 어패류 일본 홍합보다 크고 껍질이 초록색인 것이 특징 강한 자외선이 내리쬐는 뉴질랜드 바다 [사진=내몸사용설명서 방송 캡처] 초록입홍합은 강력한 항산화 및 항염증 물질 생성한 플라크톤을 먹고 항염증 물질 축적 뉴질랜드 원주민 마오리 부족은 초록입홍합 헙취로 관절염이 적다 이를 토대로 초록입홍합에 대한 연구 시작 초록입홍합의 항염증 물질은 관절 통증 경감과 관절 염증 해소에 도움 초록입홍합이 어떻게 관절 건강에 도움이 되는지?? 초록입홍합은 불포화지방산 풍부해서 강력한 항염증 작용으로 관절 통증 경감에 도움 체내 염증성 물질 제거 및 면역기능에 관여하는 T세포 .. 2018. 11. 17. 당뇨 완화에 도움되는 호두 효능과 활용법, 주의사항 호두 효능과 활용법 주의사항 정리 천기누설에 호두관련 내용입니다 내장지방과 당뇨의 연관성은?? 내장지방이 많아지면 사이토카인이라고 하는 물질이 많이 분비되는데 이 물질이 인슐린 저항성을 악화시킵니다 저항성이 생기게 되면 실제로 혈달을 낮추는 효과는 없어지게 되는 거예요 그래서 당뇨를 악화시키거나 또 당뇨를 유발하기도 합니다 영국 뉴캔슬 대학병원 연구에서 췌자에 낀 지방이 당뇨를 유발 및 악화 확인 나쁜 지방을 빼주는 착한 지방 비법 식재료는 호두 정월 대보름 대표 견과류이자 뇌혈관을 튼튼하게 해 뇌 건강에 도움을 주느 견과류 호두 호두가 몸속 내장지방을 빼고 당뇨를 완화하는 데 도움이 되는 이유는?? 호두에는 불포화지방산의 일종인 오메가3가 견과류 중에 가장 으뜸으로 제일 많이 들어 있거든요 불포화지방산.. 2018. 11. 2. 이전 1 2 다음
