체했을때 지압이나 손을 따는 분들이 많이 있는데요. 간단히 할 수 있는 혈자리 지압 방법을 알아보겠습니다. 지압은 여러 가지 방법이 있습니다. 손지압, 귀지압, 발지압 방법이 있는데 체했을때 뿐만아니라 소화가 안될 때 해도 좋은 혈자리를 알아보겠습니다.
1. 소상혈
소상혈은 엄지손가락 손톱 끝모서리가 두군데 있는데요. 엄지손톱 맨 아래 바깥쪽 부분을 심이 없는 볼펜으로 지압하거나 둥근 기중으로 눌러주면 좋습니다.
채했을때 하면 가장 효과적인 손지압입니다. 십이경락이 시작하는 자리로 조금만 자극해도 소화에 효과적입니다. 양손을 모두 해주시면 좋고 계속 눌러주면 좋습니다.
2. 위점
위점은 귓바퀴가 귀에 연결되는 시작점 바로 옆 움푹하게 들어간 곳에 위치 한 곳입니다. 간단한 자극만으로 위장의 기능이 향상된다고 해서 혈자리에 붙여진 이름입니다. 손으로 누르기 힘드신 분들은 심을 제거한 볼펜이나 지압봉을 이용하면 편합니다.
3. 합곡혈 태충혈
합곡혈자리는 엄지와 검지가 만나는 지점에서 움푹하게 들어간 곳에 위치합니다. 합곡혈과 태충혈을 쌍을 이루는 혈자리인데요. 기혈을 순화시키는 효과가 강하기 때문에 한의학에서는 모든 침 치료할 때 가장 먼저 이 두혈을 치료합니다. 그래서 이 두 부위를 꼭꼭 눌러주시는 게 도움이 됩니다.
태충혈 위치는 발에 엄지와 둘째 발가락 사이에서 2~3cm 아랫부분입니다. 아래 사진을 참고하세요.
4. 내관혈
내관혈은 손바닥 안쪽의 손가락 3마디 올라간 두 힘둘 사이 위치에 위치합니다. 소화 안될때나 체했을때 여기를 눌러주시면 도움이 되는데요.
이 혈자리는 심장의 기능을 돕는 심포 경락의 혈자리입니다. 만약 스트레스로 가슴이 답답하고 소화가 안된다면 이곳을 지압해 주면 좋습니다. 스트레스성이나 신경성 위장장애에 도움을 줍니다.
뿐만 아니라 위장 강화와 구역질이나 구토 진정 시켜주는 효과가 있습니다. 이런 증상을 가진 분들 중에 임산부들이 있는데요. 임산부들에게 내관혈을 8~10초 정도 눌렀다 떼기를 반복 지압해 주면 좋습니다.
아래 영상을 참고하세요.
