뇌졸중 예방 관리 방법
뇌졸중
뇌종중이 원래 이렇게 흔한 병인가요??
뇌졸중은 생각보다 흔하게 발생한다
전 세계 2초에 한 명 뇌졸중 발병
전 세계 6초 한 명 뇌졸중으로 사망
우리나라 5분에 한 명 뇌졸중 발병
우리나라 20분에 한 명 뇌졸중으로 사망
환절기에 특히 급증하는 뇌졸중 환자
요즘 같은 환절기 뇌졸주에 대한 각별한 주의 필요
환절기에 뇌졸중이 더 위험한 이유는??
낮과 밤의 기온차가 10도 이상 차이 난다
그래서 급작스러운 기온 변화 시
혈관 수축과 혈액순환 장애 발생한다
뇌혈관이 막히는 뇌경색과
뇌혈관이 터지는 뇌출혈 발병
뇌졸중 환자 완전 회복 단 9%
뇌졸중 환자 73%는
반신불수, 언어장애 등
불환전 회복
뇌졸중 예방과 관리 핵심은??
양방에서 강조하는 뇌졸중의 원인은??
혈전(피떡)이 뇌혈관을 막거나
막힌 혈관이 터져서 발생
혈전 발생 원인이
뇌졸중 발병 진짜 원인
양방 명의가 강조하는 뇌졸중의 원인
혈관 플라크 때문
플라크는 치아에 붙은 치태와 같은
입속 세균 덩어리
그러나 혈관 벽에도 플라크가 생성된다
동맥에 주로 발생하는 플라크
정확하게는 동맥 플라크로 불립니다
혈관 플라크는 뇌졸중의
강력한 원인인 혈전의 전 단계
플라크로부터 시작되는 혈전
플라크 단계부터
예방하는 것이 중요
혈관 플라크는
혈관 내벽에 쌓이는 끈적끈적하고 물컹한 지방 덩어리
혈액 속 나쁜 지방인
나쁜 콜레스테롤(LDL), 중성지방에 의해
만들어지는 플라크다
혈관 내벽에 달라붙어 있는 플라크
혈관 플라크가 위험한 이유는
1. 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 동맥경화증의 주범
2. 혈관 벽에서 떨어진 플라크가
뇌혈관을 막아 뇌경색 유발
뇌혈관 굵기는 1mm 미만입니다
혈관 플라크 방치 하면
동맥경화증 진행
뇌졸중 발병 위험 10배 증가
혈전과 플라크의 차이는??
플라크는 씨앗입니다
플라크는 혈전의 전 단계입니다
3. 혈관을 막는 주범인 혈전의 씨앗
혈관 플라크 초기 부드러운 죽 같은 형태의
기름 덩어리
혈관 플라크가 떨어져 나가면
혈관 내벽 상처 발생
혈관 내벽 복구 위해
다량의 혈소판과 백혈구 집결
혈관 플라크+ 혈소판, 백혈구=핏덩어리 생성
과도한 핏덩어리 생성은 혈전이라 한다
혈전의 씨앗이 되는 혈관 플라크
이렇게 생선 된 혈전이
뇌혈관을 막으면 뇌경색입니다
초기 혈관 플라크 관리하면
혈전, 동맥경화 예방과
뇌졸중 진행 방지
혈액순환 원활과 혈액 응고 방지에
산화질소
혈관 플라크가 혈관 내벽을 막아
산화질소 생성 억제하면
혈관 좁아져 혈압 상승
혈액이 응고돼 생성
혈관 플라크는 뇌졸중뿐 아니라
고혈압, 당뇨병, 동맥경화증의 원인
혈관 플라크는
반드시 예방 관리 필요
대개 전조 증상 없는 혈관 질환
혈관 플라크 전조 증상은??
혈관 플라크 역시 심각한 동맥경화증으로 발전해서
혈관을 막기 전까지는 전조 증상이 없습니다
그래서 미리 알아야 하는
혈관 플라크 고위험군
첫 번째 대사증후군 있는 사람
대사증후군이란??
인슐린 대사의 장애로 복부비만, 혈당, 혈압,
콜레스테롤 수치 이상이 복합적으로 나타나는 상태
비만, 고지혈증, 당뇨병, 고혈압은
뇌졸중 방생 위험 2~8배 증가
대사증후군이 아니라도 혈관 플라크가 많은 사람이 있는데요
1. 잇몸병 있는 사람
잇몸병과 혈관 플라크의 관계는??
치주질환의 원인 입속 세균
입속 세균은 잇몸 염증 유발
잇몸 염증은 혈류를 타고 이동해서
혈액 내 염증 유발하고
혈관 플라크 생성한다
잇몸병 있는 사람은
혈관 플라크 고위험군이다
혈관 플라크 관리에 각별한 주의 필요
구강 박테리아 혈관 공격해
혈관 내피세포 손상시킨다
이로 인해 혈관 플라크 혈성 촉진
혈관 플라크 예방, 관리가
구강 건강 지키는 것이 중요
잇몸병 치석 제거로 예방과 관리 가능
6개월~1년에 한 번
치석 제거 스케일링 권장
치석 제거 스케일링
19세 이상 건장보험 가입자
연 1회 건강보험 적용
본인부담금 약 15.000원으로 시술가능
이런 사람 혈관플라크 의심하라
2. 지방간 있는 사람
지방간과 혈관 플라크의 관계는??
지방간 있는 간에 지방이 많이 축적된 상태
비만과 성인병 증가로 급증하는 지방간
간은 우리 몸에서 유일하게
콜레스테롤을 흡수, 분해하는 장기
뇌졸중 정복 비법은??
혈전의 전 단계
혈관 플라크
뇌졸중 예방과 관리 핵심은
혈관 플라크 생성을 막아라
혈과 플라크의 재료가 되는
나쁜 콜레스테롤(LDL)을 없애라
나쁜 콜레스테롤을 낮추는데
무엇보다 중요한 식습관
나쁜 콜레스테롤(LDL) 낮추는 특급 영양소는??
불포화지방산
뇌졸중 예방 관리 솔루현은
불포화지방산을 먹어라
오메가 3은 불포화자방산의 일종
오메가3는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 배출을 돕는
좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 주는 간접적인 효과
혈관 건강에 도움이 되는
또 다른 불포화지방산은
오메가 6, 오메가 9
1. 직접 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치 감소시킨다
2. 혈관 수축 방지와 혈관 강화
3. 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치 유지
나쁜 콜레스테롤을 직접 낮추는
오메가 6, 오메가 9
오메가 6, 오메가9가 풍부한 식품은??
불포화지방산은
비율을 맞춰 먹는 것이 중요
이미 충분히 섭취하는 오메가6
오메가6 대표 식품
참기름, 콩기름, 옥수수 식용유
따라서 더 섭취해야 하는 건
오메가 3, 오메가 9
오메가 3 대표 식품은 들기름
좋은 오메가 9 식품은
올리브유
오메가 3과 오메가 6은
하루 5g(1 티스푼) 이내로 섭취
오메가 9 올리브유는 10g(2 티스푼) 이내로 섭취
