나 혼다 산다에서 한혜진 씨가 먹어서 많이 유명해진 얼라이브 종합비타민 성분과 주의사항을 알아보겠습니다. 나이가 들어가면서 건강에 대한 관심이 높아지고 거기에 따라먹는 영양제 수도 늘어나고 있습니다. 저 같은 경우에 종합비타민, 비타민D, 오메가 3, 마그네슘, 칼슘까지 해서 기본 5개나 되는데요.
사실 밥만 잘먹으면 영양제가 먹을 필요가 없다고 하는데요. 하지만 요즘에 대부분 배달이나 밖에서 먹으면 불균형적인 식사 때문에 필요한 영양소를 제대로 먹을 수 없어서 이 영양소를 보충해 주어야 한다고 합니다. 그래서 여러가 챙겨 먹기 싫어하는 분들은 종합비타민이라도 먹으라고 하더라고요.
그때부터 먹기 시작한 종합비타민이 얼라이브 제품인데요. 실제로 한혜진씨가 먹어서 구매한 이유도 있습니다. 60알에 2만 원 정도 하니깐 한알에 300원 정도라고 생각하면 됩니다. 그럼 성분과 주의사항을 알아보겠습니다.
포장은 이렇게 뚜껑에 비닐이 씌어져 있습니다.
뚜껑을 개봉하고 잎구 마개를 뚫어주면 됩니다.
그럼 이렇게 노란색 알약으로 되어 있습니다.
크기는 약간 크지만 목 넘기는 괜찮았습니다.
영양정보를 살펴보면 아래와 같은데요.
영양정보 열량 5 Kcal
탄수화물 1g 미만 (0%)
칼슘 100mg (149%)
마그네슘 75mg (249%)
비타민A 555ug RAE (79%)
비타민C 250mg (250%)
비타민D 10ug (100%)
비타민E 25mga-TE (227%)
비타민B1 40mg (3,333%)
비타민B2 35mg (2,500%)
나이아신 50mgNE (333%)
판토텐산 70mg (1,400%)
비타민 B6 50mg (3,333%)
비오틴 150g (500%)
엽산 400g (100%)
비타민B12 175g (7,292%)
비타민K 70g (100%)
구리 2mg (250%)
요오드 150g (100%)
철 15mg (1259%)
망간 3.5mg (117%)
셀레늄 100g (182%)
아연 15mg (176%)
크롬 100g (333%)
몰리브덴 751g (300%)
() 안의 수치는 1일 영양소 기준치에 대한 비율임
비타민A, B, C, D, E까지 웬만한 건 다 들어갔고 미네랄 종류도 철, 엽산, 망간, 아연, 셀레늄 등 다양하게 들어 있습니다. 한알로 하루 섭취량은 충분히 먹을 수 있습니다.
섭취 시 주의사항
- 섭취 방법 및 섭취량을 준수하세요.
- 포장재에 의해 상처를 입을 수 있으니 주의하세요.
- 임신, 수유부나 의약품을 섭취하시는 분은 의사와 상담 후 섭취하세요.
- 특히 6세 이하는 과량 섭취하지 않도록 주의하세요.
- 특정 원료에 알레르기가 있는 분은 원료를 확인 하신 후 섭취하세요.
- 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담하세요.
- 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하세요.
- 항응고제 등 복용 시 전문가와 상담하세요.
- 당뇨병이 있는 경우 섭취 전 전문가와 상담하세요.
- 습기방지제(방습제)는 먹지 마세요.
- 유통기한이 경과된 제품은 섭취하지 마세요.
주의사항을 보면 임신, 수유부, 당뇨병, 고칼슘혈증과 같은 질병을 가진 분들이나 현재 항응고제나 처방받고 먹는 약이 있다면 주의해야 하는데요. 이런 분들은 아무리 종합비타민이지만 병원에 의사와 상의 후에 드시는 걸 추천드립니다. 다른 건강 정보는 아래에서 확인하세요.
