방치한 담이 부르는 피떡
담이 피떡을 만드는 이유??
피떡은 몸속 나쁜 피가 뭉치는 것=어혈
노폐물 덩어리 담 때문에 정체된 혈액
-> 피떡 생성
점점 쌓인 피떡 -> 지방 축적하고
염증 덩어리로 발전한다
혈관 염증 덩어리 피떡은
부종과 셀룰라이트 생성으로
체중까지 증가
다이어트 성공은
피떡을 없애는 것이 중요
혈관을 막는 피떡은 혈전
혈전으로 막히거나 좁아진 혈관으로
뇌, 심장, 폐 심각한 문제
특히 뇌졸중, 심근경색, 폐 색전증으로
돌연사 할수도 있다
그리고 팔과 다리 혈관
괴사로 절단할 수도 있다
피떡을 없애고 살도 빼는 방법은??
식단성형 하는 방법이 있다
몸속 독과 살을 빼주는
싹. 독. 밥
체중 감량 도움되는
자연주의 식단인 싹독밥
자연주의 식단은
설탕, 소금, 지방, 밀가루, 가공식품을 제외한
제철 채소와 과일 곡물을
충분히 섭취하는 식단을 말한다
몸속 독과 살을 빼주는
자연주의 식단인 싹독밥
싹독박에 재료는
미니 밤호박, 귀리, 미니 양배추, 새싹귀리
싹독밥 재료가 독과 살 제거에 어떤 도움이 되는지??
미니 밤호박은
붓기 배출과 이뇨 작용 족진되고
노폐물 배출 효과 크다
작지만 강하다
일반 단호박만큼 항산화 성분
베타카로틴 풍부
미니 밤호박 껍질 속
페놀산 다량 함유
염증과 독소 배출 도움
미니 방울 양배추는
100g당 40kcal 열량 적고
단백질과 식이섬유 포만감 증가
미니 방울 양배추는
항암 성분 설포라판이
일반 양배추의 2배 많다
곡물별 식이섬유 함량 비교에서
귀리는 현미에 6배
백미에 5배 더 많다
귀리 속 식이섬유는
장과 혈관 속 노폐물 배출에 도움
싹독밥 만드는 방법
1. 미니 밤호박은 전자렌지인지에 살짝 돌려
속을 파내어 준비한다
2. 미니 방울 양배추는 깨끗이 씻어
반으로 썰어준다
3. 물에 불린 귀리와 백미는 1:1 비율로
호박에 채운 후 미니 방울 양배추를 올리고 15분간 쪄낸다
[사진=내몸플러스 방송 캡처]
