병든 살 빼는 비법
식방 호르몬 잡는 데 도움
식욕 조절 호르몬 렙틴
지방 분해 호르몬 아디포넥틴
렙틴은 음식 섭취 시 음식 섭취 시
뇌에 포만감 전달
아디포넥틴은 지방 합성 억제 및 지방 산화
렙틴과 아디포넥틴은 활발한 분비가 체중 조절 도움준다
하지만
나이 들수록 렙틴 분비량 감소
렙틴 분비량 감소하면서
계속되는 배고픔으로 체중 증가
너무 많아도 문제가 되는 렙틴
지방 축적되면 렙틴 분비 증가
렙틴이 관도하게 증가하면
뇌(렙틴 저항성)에서 렙틴을 인지 하지 못한다
과식으로 렙틴 분비 증가로
렙틴 저항성으로 과식 유발
렙틴 호르몬과 요요 현상의 연관성 실험에서
다이어트 전과 후 렙틴 호르몬 수치 체크
실험결과
렙틴 혈중 수치 높았던 사람은
요요 현상 발생 확률 증가 했다
과도한 렙틴 분비로
식욕 조절 어려워진다
렙틴 호르몬은 적어도 문제 많아도 문제가 된다
체중 조절에 도움되는 시서스
시서스는 인도 특정 지역에서 자생하는 다육식물
시서스는 인도 의학서적인
아유르베다에 등재되있고
영국 식품표준청에는
체중 조절에 도움되는 식품으로 소개
세계 각국에서 체지방 감소에 도움되는 식품으로 주목
식전에 1티스푼 시서스 차를 마시면
렙틴(식욕조절 호르몬)+아디포넥틴(지방 분해) 조절
식욕 억제와 지방 분해에 도움으로
과식과 폭식 예방해서 체중 감량에 도움
시서스 추출물이 호르몬에 미치는 영향 실험에서
과체중 환자 8주 동안 0.3g 시서스 추출물 섭취 후
아디포넥틴은 36.2% 증가
렙틴 호르몬은 28.9% 감소 확인 됬다
행복 호르몬인 세로토닌 부족할 경우
스트레스와 불안감 증가로
단 음식 욕구 증가
행복 호르몬인 세로토닌 부족할 경우
스트레스와 불안감 증가로
단 음식 욕구 증가
시서스가 체지방 감량에도 도움이 되는지??
체지방 감량 돕는 핵심성분은
퀘르세틴, 이소람네틴
몸속 지방은
췌장에서 지방 분해 효소 리파아제 분비
분해된 지방은 체내에 흡수
퀘르세틴, 이소람네틴이
지방 분해 효소 활성 억제 한다
지방 분해 효소 작용 못하면
지방 흡수 못한다
시서스 추출물이 체지방 감소에 미치는 영향 실험에서
과체중 환자 대상 8주 동안
시서스 추출물 섭취한 결과
체중은 7.4kg 감소
체지방량은 12.8% 감소
허리둘레 8.6cm 감소
엉덩이둘레 9.1cm 감소
시서스가 혈관 건강에도 도움이 되는지??
시서스 핵심 성분인
퀘르세틴과 이소람네틴은
체내 지방 배출과 혈관 건강에 도움
퀘르세틴이 지방 찌꺼기 배출해
혈액 순환 도움
이소람네틴은 염증과 활성산소 제거에 도움
혈관 청소 및 노폐물 축적 예방
시서스 추출물이 혈관 건강에 미치는 영향 실험
과체중 성인 시서스 추출물 하루 0.3g 섭취 후
수축기 혈압 8% 감소
이완기 혈압 5% 감소
나쁜 콜레스테롤 12% 감소
중성지방 10% 감소
좋은 콜레스테롤 10% 증가
총콜레스테롤 7% 감소
그리고 공복혈당 20% 감소
시서스의 또 다른 효능은??
통증의 원인
사이토카인 분비 감소로
관절 통증과 부종 감소에 도움
시서스 추출물이 통증에 미치는 영향 실험에서
만성 골관절염 환자에
시서스 추출물 8주 섭취 후
만성 골관절염 환자의 통증 평가 지표 31% 감소
부기 및 통증 등의 신체점수 33% 감소
시서스 추출물 섭취 시 주의할 점은??
시서스 추출물은 강한 약성을 지님
영양성분 농축되 있어
과다 섭취 시 복통이나 설사 유발
시서스 추출물 하루 권장섭취량 0.3g
[사진=내몸플러스 방송 캡처]
제품으로 섭취 시 식품의약품안전처의 인증 확인 해야한다
