뇌졸중, 치매, 암, 실명까지
생사의 운명을 결정짓는 혈관
대표적인 정맥질환인
하지정맥류
하지정맥류 진료 환자 수가
2013년 약 18만
2017년 약 24만 명으로
많이 증가 했다
대부분 가볍게 여기는 하지정맥류
방치한 하지정맥류로
다리 절단 실명 사망까지 할 수 있다
다양한 정맥질환을 앓고 있는 사람들
하지정맥류는 정맥 이상을 알리는 첫 신호탄
하지정맥류는 혈액 정체해서
혈액 점도 증가
결국 혈전 발생해
심부정맥 혈전증으로
다리 절단과 사망의 원인이 될 수 있다
정맥 혈정은 망막 혈관으로 이동하면
혈전이 시신경을 막아
실명을 유발하는
망막 정맥폐쇄증
정맥 혈정이 폐로 이동하면
목숨을 위협하는 폐색전증
하지정맥류는
정맥질환을 알리는 신호
정맥 건강을 지키는 방법은??
정맥 사수하는 법은
몸속 제2의 심장
종아리를 키워라
오래 서 있거나 앉아있는 경우
저리고 붓는 종아리
정맥 자체에 압력이 없기 때문에
스스로 순화을 시킬 수 없는 정맥
걷거나 움직일 때
수축과 이완하는 종아리 근육은
펌프 역할을 한다
오래 서 있거나 앉아있는 경우
펌프 역할을 못 하는 종아리 근육
결국 정체되고 문제가 생기는 정맥
정맥을 사수하려면
종아리 근육을 자극하라
다리가 잘 붓고
쥐가 나고 짜릿한 종아리
정맥 건강 사수하는 법
하이힐 족욕법
하이힐 족욕법이란?
발의 혈관 확장으로
상체와 하체 혈액순환 도움
정맥질환 예방하는 하이힐 족욕법
일단 물의 온도는 38~40도
손등을 담갔을 때 따뜻한 정도로
[사진=내몸플러스 방송 캡처]
물의 높이는
복숭아뼈에서 손가락 4개 위
하이힐 족욕법
1. 어깨보다 좁게 양발을 벌려준다
2. 숨을 내쉴 때 뒤꿈치를 들어준다
3. 5초간 유지한 뒤 뒤꿈치를 내린다
4. 15회 반복한다
종아리 근육 펌핑 효과 증가한다
