정맥 탄력 높이는 초록 보약 키위
내피세포 이상 심근병증 환자에
비타민C 정맥 주사 후 관찰 결과
혈관 단면적 11~15% 증가
평균 혈류 속도 41% 증가 확인했다
비타민C는 손상된 혈관 내피세포 재생에 도움
피로 해소를 위해 주로 찾는 비타민C
키위의 또 다른 효능은??
키위는 강력한 항산화 작용으로
노화 방지 돕는 엽산 풍부
호모시스테인은
혈관 수축, 내피세포 손상의 원인
키위 소 엽산은
이 호모시스테인 체내 축적 방지
혈관 벽 강화에 도움
실험에서
공복 혈당 장애 환자에게
엽산 1mg 투여 후
호모시스테인 농도 감소 확인
키위 효과적으로 먹는 방법은??
키위 속 엽산은
과육 보다 껍질에 더 높다
키위에 껍질째 섭취 시 엽산 34% 많이 섭취한다
키위 씼는 법은
키위를 식초물에 살짝 담근 뒤
[사진=내몸사용설명서 방송 캡처]
흐르는 물에 행주나 수세미로
살살 문지른다
먹기 힘든 껍질은
얇게 썰면 거부감 없이 섭취 가능
통째로 갈아서 주스로 먹어도 무방
다만
키위의 털 알레르기가 있는 경우 섭취 금물
털이 거의 없는
콜드키위를 활용하는 것도 방법이다
