곱슬 케일 성분과 효능 정리
불포화지방산만큼 혈관 건강에 도움 되는 영양소는
식물에 풍부한 엽록소
정맥 탄력 높이는
건강 특급 영양소 엽록소는
녹색 식물에 존재하는 화합물로
식물의 영양분 형성한다
형액 속에 헤모글로빈이 있다면
식물에는 엽록소가 있다
화학구조 동일 하다
엽록소는 또 항염증, 항산화 작용으로
혈액 정화에 도움
손상된 혈관 세포 재생을 시켜
정맥 건강에 중요한 영양소
정맥 지키는 엽록소 풍부한
초록 약은 곱슬 케일이다
일반 케일과는 다른 생김새의 곱슬 케일
곱슬 케일이 정맥 건강에 좋은 이유??
잎의 가장자리가 말려있는 곱슬케일
대표 성분은
플라보노이드인데요
이 곱슬 케일 속 플라보노이드는
항산화, 항염증 작용으로
혈관 건강에 도움을 줍니다
곱슬 케일 함유된영양소
-정맥류 질환 치료 약에도 함유된 플라보노이드
-비타민K도 풍부
곱슬 케일 속 비타민K는
혈전 생성 억제 및 염증 완화에 효과있고
혈관 건강 균형 조절 역활한다
녹색 채소 비타민K 함량은
케일이 브로콜리 약 4배 더 많다
일반 케일 아닌 곱슬 케일 추천 이유는??
곱슬 케일은
케일의 장점과+비타민A 풍부 해서
눈에 좋은 영양소로 알려진 비타민A는
곱슬 케일 속에서 활성산소로 손상된 세포 보호하고
신체 내벽 이루는 점막 강화
면역력 증진에 중요한 영양소이다
눈에 좋은 영양소로 알려진 비타민A는
곱슬 케일 속에서 활성산소로 손상된 세포 보호하고
신체 내벽 이루는 점막 강화
면역력 증진에 중요한 영양소이다
하지만
한국인에 45%는 비타민A 결핍
중장년층 충분한 비타민A 섭취 필요
[사진=내몸사용설명서 방송 캡처]
비타민A 함량 비교하면
그냥 케일보다 곱슬케일에 약 3배 더 많다
그래서 곱슬케일을 추천합니다
곱슬 케일 70g 이면
비타민A 하루 권장 섭취량 충족된다
곱슬 케일 영양소 파괴 없이 먹는 방법은??
비타민A,K 공통점은 지용성 비타민이다
비타민A 와 K는
기름과 함께 섭취 시
체내 흡수율 상승한다
다만
비타민K 풍부한 식품은
혈전 용해제 복용하는 경우
약효 감소 가능성 있다
그래서 혈전 용해제 복용 중이라면
전문가와 상의할 것
비타민K 풍부한 곱슬 케일로
혈과 깨끗하게 관리해보세요
