올레오칸탈1 올리브오일 효능과 섭취량 활용법 올리브 오일 효능과 섭취량 정리 만성염증과 암 후유증 개선 도운 비법 식품은 올리브오일 샐러드 드레싱으로 활용했던 올리브오일 파스타 요리에도 활용하는 올리브오일 올리브오일이 건강에 어떤 도움이 되나요?? 올리브오일은 올리브나무의 열매에 함유된 식물성 기름 고대 그리스인들은 종교 행사때만 사용했던 귀한 올리브오일 올리브오일 성분은 불포화 지방산 70% 이상 오메가 9에 속하는 올레산 함유 올리브오일 속 올레산은 LDL(나쁜) 콜레스테롤 억제하고 HDL(좋은) 콜레스테롤 증가해서 혈중 콜레스테롤 조절 된다 (출처: 2012 한국식품과학지) 서양의 대표적인 장수 마을 남부 이탈리아의 사르데냐섬 포함 지중해 연안 식단의 필수 재료 올리브 식초나 소금에 절여 먹는 올리브 과육 하지만 올리브 과육을 오일로 만들어.. 2019. 11. 15. 이전 1 다음
