양파 영양성분1 양파 효능과 칼로리 영양성분 함량 우리가 평소에 자주 먹지만 양파에 효능과 영양성분에 관심이 많은 분들은 거의 없는데요. 그래도 자주먹기 때문에 어떻 효능을 가지는 알아두면 더 맛있게 먹을 수 있습니다. 그래서 양파에 효능과 어떤 영양성분이 함유되어 있는지 알아보겠습니다. 양파의 영양 성분 양파는 비타민 C, 비타민 B6, 망간, 엽산, 칼륨, 인 등을 포함한 다양한 영양소가 풍부합니다. 이러한 영양소들은 우리 몸의 여러 기능을 지원하며, 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 영양성분 100g당 함량 칼로리 29~40 kcal 탄수화물 6.67~9.3 g 단백질 0.95~1.1 g 지방 0.04~0.1 g 식이섬유 1.7 g 당류 (설탕) 4.2~5.74 g 비타민 C 5.88~7.4 mg 칼륨 145~146 mg 인 27~29 .. 2024. 4. 21. 이전 1 다음
