대추 방울 토마토 효능과 섭취법 정리해보겠습니다.
나쁜 콜레스테롤(LDL) 낮추는 또 다른 식습관은??
나쁜 콜레스테롤(LDL)을 없애는 또 다른 영양소
리코펜
리코펜은 식품의 빨간색을 내는 색소 성분입니다
리코펜이 하는일은
1. 활성산소 제거해 혈관 노화 예방
2. 나쁜 콜레스테롤(LDL) 분해 촉진해서
혈중 콜레스테롤 감소
리코펜 또 다른 효능은
간세포 재생 촉진해
간기능 증진시킨다
간의 해독 작용 도와
중성지방, 나쁜 콜레스테롤 축적 방지한다
손상된 간세포 재생도와
간 기능 증진에 도움
실험에서
2주간 매일 25mg 리코펜 섭취후
나쁜 콜레스테롤 10.35mg/dL 감소
콜레스테롤 낮추는 약과 비슷한 효과
리코펜 풍부한 대표 식품 토마토
리코펜이 풍부한 또 다른 식품은??
붉은색 과채류에 풍부한 리코펜
수박, 감, 살구, 자몽 등
리코펜이 가장 풍부한 토마토
어떤 토마토를 어떻게 먹느냐에 따라
리코펜 흡수율이 달라진다
나쁜 콜레스테롤 없애는
리코펜 풍부한 토마토는
대추방울 토마토
대추방울토마토 장점은
일반토마토에 부드어운 맛과 방울토마토에 높은 저장성
리코펜 함량 가장 뛰어난
대추방울토마토
[사진=내몸사용설명서 방송 캡처]
대추방울토마토에는
루틴 또한 풍부
대추방울토마토 속 루틴은
1. 나쁜 콜레스테롤 감소 도움
2. 혈소판 응집 방지로
혈관 플라크 생성 억제
뇌종중 예방과 관리 돕는 특급 식품
대추방울토마토
대추방울토마토 똑똑하게 먹는 법??
지용성 성분인 리코펜은
기름과 함께 섭취시
리코펜 흡수율 2~5배 증가한다
가열할수록 체내 흡수되는 리코펜 증가
대추방울토마토 똑똑하게 먹는 법은
가열 후 식물성 기름과 함께 섭취
대추방울토마토는 하루 10개 섭취 시
나쁜 콜레스테롤 수치 감소 도움
