요즘 불면증으로 고생하는 분들이 많이 있습니다.
그래서 불면증에 위험성과 도움되는 혈자리를 소개해드리겠습니다.
불면증이 만드는 심각한 질병 2가지 있는데요.
첫번째는 심장마비입니다.
수면 부족시 코르티솔 분비 증가하고
혈압 상승으로 심장 박동수 증가하는데요.
그러면 심잘 질환 위험이 커집니다.
두번째 질환은 뇌졸중
수면 무호흡증은 불면증 환자의 대다수가 앓고 있는데요.
수면 중 무호흡이 뇌혈관에 치명적입니다.
수면 중 무호흡증은 산소 공급 감소하고 뇌혈관 수축하기 때문에
뇌혈관 압력 증가합니다.
그래서 수면 무호흡증 경동맥의 동맥경화 발생 위험증가합니다.
혈압이 조금만 상승해도 뇌졸중으로 생명이 위험해집니다.
그래서 불면증이 있다면 누구도 안심할 수 없다.
불면증의 원인과 불면증을 악화시키는 요인으로 화병이 있는데요.
울화병은 마음속 불만과 분노로 인한 열이 가슴이나 얼굴로 상기되면서 나타나는 병입니다.
화병으로 인한 불면증 증상과
입맛이 없고 소화불량 증상도 생기는데요.
가슴이 답답 명치나 목에 뭔가 걸린 듯한 느낌
40~50대 여성일수록 화병에 주의해야 합니다.
화병이 여성에게 더 위험한 이유는?
갱년기때문인데요.
극심한 신체 변화와 감정변화와
불안, 분노, 우울감 갱년기 화병에 취약합니다.
불면증과 가슴이 답답할 때 해결하는 방법은?
손목에 있는 간사혈을 눌러라
간사혈은 손목 주름 중간에서 손가락 4개 아랫부분에 있는 혈자리
간사혈 누르기
1. 반대쪽 엄지손가락으로 3초간 밀어 올리듯 꾹 눌러준다.
간사혈자리는 마음 안정, 위장 기능 회복으로 숙면에 도움을 주는 혈자리인데요.
불면증이 있다면 자주 눌러주세요.
간사형 지압법은 영상으로 확인하세요.
