타우림 효능1 타우린이 많이 들어 있는 음식은? 중년이 되면 암에 대한 관심이 올라가는데요. 그래서 항암에 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다. 중년 면역력 돕는 항암 영양소는 타우린인데요. 이 타우린은 조개, 문어, 낙지 등 무척추동물에 풍부합니다. 예를 들어 말린 해산물 표면의 하얀 가루가 타우린입니다. 이 타우린은 여러 가지 효능이 있는데요. 그중에서도 염증 부위의 활성산소 제거와 억제에 도움이 되고 활성산소와 타우린이 만나서 항산화 효소 생성합니다. 항암 영양소 타우린은 면역력 강화와 암 예방에 도움을 줍니다. 그중에서 타우린이 많이 들어 있는 음식이 있는데요. 소라입니다. 소라는 3월부터 6월까지 봄과 여름이 제철입니다. 무척추 연체동물의 타우린 함량 비료하면 100g 당 세우는 311mg 문어는 854mg 소라는 1721mg로 다른 연체동물에.. 2020. 7. 17. 이전 1 다음
