칼슘 역할1 흡수율 높은 어골칼슘 효능과 같이 먹으면 좋은 식품은? 어골칼슘 효능과 같이 먹으면 좋은 음식 정리 다들 칼슘이 뼈에 좋다고만 알고 있지만, 우리 몸 여러 곳에서 중요한 역할을 하는데요. 한번 알아보겠습니다. 어골칼슘 물고기 어魚 뼈 골骨 자를 써서 어골 칼슘이라고 하는데요. 생선 뼈에서 추출한 칼슘을 뜻합니다. 생선 뼈를 천도 이상의 고온에서 3시간 이상 가열해 순수한 칼슘만 섭취할 수 있도록 만든 천연 저분자 칼슘입니다. 어골칼슘 분말 맛은 비린 맛은 없고 고소하고 달콤한 맛이 난다고 합니다. 국민건강영양조사에서 칼슘 권장 필요량 섭취비율로 보면 우리나라 사람 중 10명 중 7명은 칼슘 섭취 권장량의 미만으로 섭취해서 부족하다고 합니다. 대부분 아시는 칼슘의 대표 주자 우유, 멸치, 시금치와 두부에도 칼슘이 존재하는데요. 하지만 생각보다 까다로운 영양소 .. 2020. 5. 2. 이전 1 다음
